本文的内容

1.杨钰莹的个人资料2。杨钰莹3的个人资料和简介。杨钰莹四号有多高。

杨钰莹个人资料

杨钰莹，1971年5月11日出生于江西省南昌市新建区石岗镇，中国女歌手、主持人、音乐制作人。

"别问我太阳有多高，我告诉你我有多少道理；不要问我有多少颗星星，我会告诉你很多很多…& quot；这是一首我们多年前非常熟悉的歌，——，出自杨钰莹的《轻轻的告诉你》。

杨钰莹不仅歌声优美，而且在许多人的心目中，她还是一位不朽的女神。那时候，人们习惯叫她& quot玉女& quot。然而，在她告别荧屏的这些年里，她一直在承受着辛酸和挫折。

当杨钰莹再次出现在荧幕上时，令我们惊讶的是，这么多年来她几乎没有什么变化，仿佛穿越了时空，岁月没有在她身上留下任何痕迹。她还保持着少女的身材，真让人羡慕。

那么，49岁的杨钰莹是如何保养自己的呢？

让我们先谈谈 “减肥”。据杨钰莹说，她减肥成功的秘诀主要是因为& quot蛋白质& quot，因为蛋白质可以吸收和消耗人体内的能量，促进脂肪燃烧。当然，& quot蛋白质& quot这里指的是优质蛋白质，即小分子蛋白质，更容易被人体吸收利用，如瘦肉、鱼、蛋等。都是减肥必不可少的首选食物。此外，不同的蛋白质需要不同的时间，所以每餐只吃一种蛋白质很重要。由于蛋白质比其他营养素不易吸收，所以也要促进蛋白质的充分消化和利用，同时也要注意饮食的单一。一般蔬菜搭配蛋白质是不错的选择，可以提高吸收率和新陈代谢。

杨钰莹不仅身材保持得很好，皮肤还很紧致，几乎看不到任何皱纹。这些都是因为用蛋白质减肥的好处。这种方法老少皆宜。模仿的朋友不妨一试！

此外，杨钰莹还透露了如何日常保养皮肤：

一是经常运动。每天晚饭后散步一小时，或者没事的时候去慢跑和跳舞。

二是多吃水果。的水果含有大量维生素。多吃水果对皮肤有好处，可以让皮肤更红润，看起来更年轻。

平时 三是食补。在家的时候，可以多吃一些对女性有帮助的食物，比如红枣、桂圆等。尝试每年服用一瓶维生素E。

随着 四是不要一直待在家，要多出去走走。年龄的增长，他不得不出去散步。他可以和他的朋友去购物，喝茶，跳舞，这样他就可以过上富裕的生活。

五是多读书。,有句俗话& quot学习永远不会太晚。"读书可以增加一个人的内涵，是一种由内而外的气质。

六是随时注意保湿。每天摄入2000CC的水分，随时携带保湿产品，及时补充，避免皮肤出现干燥细纹。

七是适度去角质。根据自己的皮肤状况适度去角质。去角质不一定要在全脸进行，可以针对局部。一个简单的判断何时何地去角质3354的方法就是当你感觉面部皮肤变得粗糙，毛孔变得明显，出现痘痘的时候。

在 八是充足睡眠。，充足的睡眠会让人看起来年轻3岁。它应该是定期的，并保持良好的质量。一天最好睡7个小时。良好的睡眠可以使身体自然产生更多的生长激素，生长激素是抗衰老中最重要的化学成分。

九是心态。保持良好的心态，这是最重要的因素。遇到事情，不要生气，学会包容，乐观面对生活，让自己的心态永远年轻。

十是维生素C+维生素E。维生素C是一种水溶性物质，能重建真皮与表皮的连接，促进胶原纤维生成，具有很强的清除自由基的能力。也是增强机体免疫力不可或缺的成分。维生素E是研究和应用最多的抗衰老成分之一，是人体主要的脂溶性抗氧化剂。能清除体内自由基阻断氧化反应的产生，减轻和修复细胞膜损伤，从而达到抗衰老的效果。

女性不能熬夜在 十一是要睡好美容觉。.皮肤修复的最佳时间是晚上11点到1点，所以必须在晚上11点前入睡，当你晚上睡觉时，你身体的各个部位都开始排毒，而这些必须在你睡着的时候完成，否则你就会长斑！

看到这里，如果你有什么想说的，请留言评论，我在这里等你！

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00-1010记得上一次在屏幕上看到杨钰莹，是2015年《偶像来了》湖南站。一件红色运动短袖搭配短裙惊艳全场。

屏幕上的粉丝亲切地叫她小名：刚刚，我爱你！屏幕外的爸爸妈妈都惊叹不已：

杨钰莹的本名叫杨岗丽，小名“岗岗”。母亲给她取这个名字的原因很质朴：希望把“石岗建设得更美丽”。

杨钰莹是90年代乐坛上最为璀璨的一颗星。

90年代初期，正是我国流行音乐发展最为迅猛的阶段，全国各地都在开演唱会。而观众最多的演唱会舞台上几乎都有杨钰莹的身影。

成名后的杨钰莹在一次访谈节目里说，母亲是自己音乐路上的第一个老师：

“年纪还小的时候，妈妈抱着我乘凉。我躺在竹席上，妈妈一边轻拍着我的背，一边唱着《洪湖水浪打浪》。”

这是杨钰莹第一次接触到音乐，母亲可谓是杨钰莹音乐路上的引路人。

长相甜美，笑起来眼睛弯弯的杨钰莹很符合少男梦中情人的模样，而且她演唱的歌曲也是以温柔甜美为主，让人一听就想恋爱。

但是大家可能忽视了一点，1971年出生的杨钰莹今年已经49岁了。

“岁月从不败美人”这句话似乎是对她最好的诠释。虽然不复出道时的颜值，但胜在外表清纯，声音甜美，招牌似的笑容仍魅力动人。

您看，这哪里是49岁的样子？

都说爱情是女人最好的滋润，但是大家似乎都忽略了一个问题：这么美的女人，至今未婚。

说到杨钰莹的感情生活，就始终绕不过两个男人，毛宁和赖文峰。

这两个男人就像是张爱玲笔下的红玫瑰和白玫瑰，只是性别从女性改成了男性。

先说毛宁。同属一家唱片公司的毛宁和杨钰莹可谓是90年代最火的“金童玉女”，杨钰莹人美歌甜，毛宁英俊帅气，两人男帅女靓，好不般配。

两人在合作期间经常出双入对，不少影迷都希望这对舞台上的“黄金搭档”在现实生活中也能够“走在一起”，但却只有杨钰莹和毛宁自己知道，对方只是把自己当作“哥哥（妹妹）”。

当年两个人有多火呢？

媒体和歌迷将他们俩称为“潇洒哥哥甜妹妹”。当年那首《心雨》现在仍是老一辈在KTV的必点曲目，风头比起年年上春晚的“凤凰传奇”中的玲花和曾毅也毫不逊色。

有人说，两人没能成“正果”的其中一个原因是赖文峰的出现。赖文峰是那个年代的超级富二代。

1994年，第一次见面赖文峰就策划了“六辆奔驰连撞事件”，只为夸杨钰莹一句： 杨小姐果然是美若天仙，名不虚传。

此后，赖文峰“车队”的任务就好像成了为杨钰莹“撑场子”。杨钰莹在哪个城市开演唱会，“车队”必然在哪个城市出现，为她保驾护航。

那时候还没有什么“霸道总裁爱上我”的套路。杨钰莹虽然是个当红歌星，但出生在小县城的她哪里见过这样的大场面。

挥金如土、相貌英俊还痴情的公子哥一下子就俘获了“小公主”的芳心，杨钰莹甘愿放弃如日中天的事业，只想陪伴在爱人的身边。

多年后，杨钰莹接受记者采访回忆当年的爱情时，她仍然是一副娇羞的小女人模样， 甚至坦言自己当年想过为赖文峰生一个孩子。

我们有理由相信，当年的杨钰莹是真的爱极了这个男人。但是“小公主”不知道， 爱情从来不是一帆风顺的。

1999年，赖昌星东窗事发，作为侄子的赖文峰自然脱不了干系，只能仓皇逃离国内，留下杨钰莹一个人面对大众的流言蜚语。

美艳女星加上百亿资产案件自然令人浮想联翩，甚至有人专门出了一本书《红楼醉高官》“披露”杨钰莹是赖家献给高官的“绝色”。

虽然杨钰莹多次在公众面前解释，自己在案发前早已经与赖文峰和平分手，但没人相信，一时杨钰莹的负面新闻成为大众茶余饭后的谈资。

这时候的杨钰莹想到了要提升自己的歌唱事业，但她早已经和赖家“捆绑”，每次演唱会都会有好事者向她提及赖家的案件，她在解释无果后，只能泣不成声。

她发现无法与观众做出和解，也无法与自己达成和解。

于是10年之久，杨钰莹似乎从歌坛隐退了，彼时通讯也不像现在这么发达，大众再也听不到一丝一毫关于昔日“玉女歌手”的消息。

再后来，她参加《偶像来了》，一颦一笑似乎还是当年那个“公主”，节目中的杨钰莹极具古典韵味，不争不抢的她眼里却少了些骄傲的光芒，反之，被温柔和平和包裹。

时隔12年，她又去参加鲁豫的采访，在面对鲁豫的提问时，她已经能谈笑自若的调侃：爱情，哇噻，好高深哦。

再唱起年轻时候的情歌，杨钰莹的声音依旧清纯、空灵，却多了一分烟火气。

今年“六一”儿童节，杨钰莹在微博上发布了一组“种菜”的六宫格照片，照片里，这个眉眼依旧温柔的姑娘将辣椒当话筒一脸天真烂漫，仿佛还是当年那个刚刚出道，站在台上唱着《心雨》的清纯小女生。

用现在的话说，杨钰莹就是一个十足的“恋爱脑”。世人都说杨钰莹“可悲”，一生为了爱情买单。

但我却觉得，正是这场像“浩劫”一样的爱情让杨钰莹从“仙女”到“凡人”，变得知世故而不世故。

二十岁时，她把爱情当作生命中的一切。三十岁时，她把舞台当作救命稻草；四十岁时，她发现和自我和解才是最终的释然。

如今快五十岁的杨钰莹依旧孤身一人，曾经的恋情过去许久都没有新的好消息实在可惜。

我们虽然没有资格对别人的人生多作指点，但依旧从心底祝福所有的单身女性，红尘作伴，一个人也要活得潇洒自如！

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文丨璐璐 责编丨小菜

杨钰莹身高多少

158CM。

杨钰莹，1971年5月11日出生于江西省南昌市新建区石岗镇，中国内地女歌手、主持人、音乐制作人，毕业于南昌师范学校（豫章师范学院的前身）。

1990年，发行首张翻唱专辑《爱我多深》，同年10月，签约广州新时代影音公司，成为中国内地第一代签约歌手之一。1991年，发行首张原唱音乐专辑《为爱祝福》，同年参演处女作电影《时光列车》（未公开发行）。1992年，因演唱电视剧《外来妹》主题曲《我不想说》被全国观众熟知，因此获得中央广播电台“听众最喜爱的歌手”奖。

早年经历：

1971年5月11日，杨钰莹出生在江西省南昌市新建区石岗镇一个普通家庭。1976年6月1日，杨钰莹被街道幼儿园的老师发掘而参加文艺汇演，初登舞台的她演唱的曲目是《绣金匾》，她也因此获得了一等奖。杨钰莹的母亲从此注意到女儿的音乐天赋，尽管生活艰苦，她还是给杨钰莹报了南昌市少年宫的声乐班。

杨钰莹年龄和个人资料身高体重

杨钰莹
体重、身高 :
44kg、158cm
杨钰莹，1971年5月11日出生于江西省南昌市女歌手、主持人

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