00-1010甘蔗每天要吃4-5节，不要太多。

多吃甘蔗对牙齿不好。同时甘蔗高。肥胖和糖尿病患者最好少吃。想吃甘蔗省力，消暑解渴又不伤牙，可以将甘蔗榨汁饮用。最好不要天天吃甘蔗。由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃脘冷痛的人不宜食用。此外，甘蔗在其虫体变质或被真菌污染有酒糟味时不能食用，以防出现呕吐、昏迷等中毒现象。适量吃甘蔗有好处。甘蔗不仅是冬季的好水果，也是防病健身的良药。

00-1010一天可以吃半根甘蔗。甘蔗一天要吃4-5节，不要太多。多吃甘蔗对牙齿不好。同时甘蔗高。肥胖和糖尿病患者最好少吃。想吃甘蔗省力，消暑解渴又不伤牙，可以将甘蔗榨汁饮用。

鉴别甘蔗时，要把握& quot触摸，看到和闻到& quot。摸是为了测试甘蔗的软硬程度。就是看甘蔗的果肉是否新鲜(新鲜的甘蔗比较硬，果肉乳白色，有明显的香味)；闻是鉴别甘蔗的气味。霉变的甘蔗质地柔软，颜色略深，果肉浅棕色，闻起来无味或略呈酒槽状。

00-1010 200克左右。

中医认为，甘蔗是寒性水果，含糖量丰富，一次不能吃太多。一般一天200克左右就能满足人体的营养需求。

甘蔗纤维粗，吃多了会对牙齿健康有危害，因为甘蔗会磨损牙齿，糖分多了容易导致蛀牙。肥胖和糖尿病患者应少吃或不吃甘蔗。

00-1010虎皮的习惯是吃水果蔬菜，可以补充维生素。甘蔗也是一种水果，只要你注意，就不会有问题。

00-1010甘蔗的可食部分有750克。别名甘蔗、薯蔗、甘蔗、黄皮蔗。甘蔗是一种吃茎的水果，味道香甜多汁，含有人体所需的多种营养物质。对人体健康大有裨益，具有补充能量、调理脾胃的功效。

甘蔗有很好的补充能量的作用，因为它富含碳水化合物，也就是糖。因此，如果适当食用甘蔗，补充充沛的能量，对劳动者尤其是体力劳动者来说，可以很好地补充肌肉中的碳水化合物和糖原，对缓解疲劳、恢复体力会有非常明显的作用。

00-1010甘蔗吃里面的汁液。

所以甘蔗是一种美味的水果。然而，干果属于一种特殊的& quot水果& quot，和香蕉属于一类。这是一种多汁又甜的食物。

甘蔗富含糖分和水分。同时，脂肪、蛋白质、有机酸、微量元素和维生素的含量也很丰富。经常食用甘蔗可以补充人体所需的营养，还可以加快新陈代谢。甘蔗是一种& quot水果& quot那个可以直接吃。当然，在众多食物中，甘蔗也被称为添加型甜味剂。

00-1010甘蔗含有12%-17%的糖类物质，是一种含糖量非常丰富、升糖指数很高的食物。糖尿病人食用后会加重症状，不符合食用低糖食物的饮食原则。因此，糖尿病患者不宜食用。

甘蔗汁约占70%，其中含糖量可达17%，因此有& quot糖水仓库& quot。其中的糖大部分是蔗糖，其次是葡萄糖和果糖。除糖外，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质钙、磷、铁和各种维生素，以及各种氨基酸、有机酸等。多达30多种。这些物质不仅能给人以甜蜜的享受，还能增加人体的能量和热量。最近发现甘蔗渣中的多糖还能抑制癌细胞和肉瘤。

甘蔗一天能吃多少

新种的甘蔗是通过种植甘蔗苗来繁殖的，种植后不久就生根发芽，长出许多芽，形成丛生。收割时，只收割甘蔗茎，把根留在土里，即宿根，来年宿根再次分枝产生茎；所以甘蔗是多年生植物，收成可以达到7 ~ 8倍，国内一般是3倍，也就是三年后把宿根挖出来再种。

甘蔗的营养分析：

现代医学研究表明，甘蔗富含糖分和水分。此外，它还含有各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等对人体新陈代谢非常有益的物质。甘蔗不仅能给食物增添甜味，还能提供人体所需的营养和热量。