00-1010 193卡路里。

100g泡椒凤爪的热量是193卡，而1个泡椒凤爪的重量在20g左右，热量是39卡，而100g的泡椒凤爪只有5个，是容易达到的重量。

相对于我们平时吃的米饭，每100g米饭的热量是116卡，而泡椒凤爪的饱腹感低于米饭，所以从这个角度来说，泡椒凤爪是中高热量的食物。

虽然泡椒凤爪的味道非常爽口麻辣，但是因为泡椒凤爪含有大量的钠盐，不考虑其热量，大量食用会影响健康，所以泡椒凤爪也是需要适量食用的食物。

00-1010适量进食不会。

泡椒凤爪热量为每100克193卡，脂肪含量为每100克12克。20克泡椒凤爪的热量约为39卡。

从上面可以看出，一个泡椒凤爪的热量其实并不是很高，但是每次吃凤爪，你不会只吃一个，可能会吃到停不下来。所以如果想增肥，建议控制量，每次只吃2-4个鸡爪，同时也要控制其他热量的摄入。饭后要多喝水，加快身体新陈代谢，排出食物残渣。

00-1010两个泡椒凤爪的热量在77卡左右，一碗米饭的热量在180卡左右，所以只吃两个泡椒凤爪没有一碗米饭的热量高。但是不看量的话，鸡爪的热量比米饭高。减脂期的人不适合吃凤爪，越吃泡椒凤爪越想吃。吃太多会不健康。

00-1010 35g泡椒凤爪80大卡。泡椒凤爪的热度还是比较高的。每100克泡椒凤爪含热量约193卡。泡椒凤爪是用泡椒、凤爪、盐等调料腌制而成。它们味道爽口，酸辣开胃。经常食用可生津发汗，增进食欲等。但如果是在减肥过程中，就要控制泡脚凤爪的摄入量，以免刺激胃肠道。而且考虑到其热量和脂肪含量较高，所以要少吃，以免发胖。

00-1010一个麻爪的热量是76卡，走一圈需要52.4分钟。

相关科学表明，麻爪的热量高于其他肉类。每100克麻爪含254大卡，相当于中国营养学会推荐的普通成年人每日热量摄入的10%。泡椒凤爪的热量(以100克可食用部分计)为196卡(820千焦)，单位热量相对适中。每100g泡椒凤爪约占中国营养学会推荐的普通中等强度成年人保持健康每日总热量摄入的8%。由此可见，去除鸡爪的热度是很高的。