本文的内容

1.秋葵怎么吃？2.秋葵怎么吃才好看？3.如何在家吃和品尝？4.秋葵怎么吃怎么品尝？简单视频

秋葵的做法秋葵怎么做好吃

食材：秋葵、胡椒粉、培根片、蒜；

练习：

1.秋葵、辣椒切片，腊肉切片切几段；

2.先将腊肉片爆开，盛出；

3.另起锅，放入大蒜，半焦时倒入秋葵和胡椒粉，翻炒片刻，均匀加入精盐和洋葱；

4.倒入培根片，拌匀，上锅。

小贴士：这道菜咸，好吃，微辣。

2.洋葱味秋葵

材料：秋葵350克，葱20克，酱油8克；

练习：

1.秋葵洗净，用开水焯一下，捞出；

2.将秋葵放入冷水中淋一下，捞出切段；

3.大葱洗净切段备用；

4.将秋葵放入盘中，撒上葱花，倒入酱油拌匀。

00-1010温拌秋葵

秋葵的一个常见做法是凉拌。秋葵凉拌是很多人喜欢吃的方法。让我们一起来学习吧。

材料：秋葵150克，红辣椒1个，沙拉汁。

做法：将新鲜秋葵洗净，放入沸水中焯1-2分钟左右；取出并切断手柄的一端；然后切割斜切片；新鲜的红辣椒也斜着切片；放入碗中，用沙拉汁调味；加入适量的沙拉汁；搅拌均匀。

洋葱秋葵

不可否认的事实是，洋葱可以和所有食物搭配，而且味道很棒。那么我们该怎么办呢？我们一起去看看吧。

材料：秋葵350克，葱20克，酱油8克。

做法：秋葵洗净，用开水焯一下，捞出；秋葵用冷水浸泡，捞出切段；将切好的大葱洗净备用；将秋葵放入盘中，撒上葱花，倒入酱油拌匀。

秋葵煎蛋

秋葵炒鸡蛋是家常便饭，很多人因为价格比较喜欢做。我们去看看吧。

材料：秋葵150克、鸡蛋2个、青椒1个、葱5克、花生油适量、盐2克。

做法：秋葵洗净焯水2分钟；取出，彻底冷却；去，斜切；青椒去籽，切成小块，洋葱切碎；鸡蛋打入碗中，加入葱花拌匀；取油锅，油热后倒入蛋液，用筷子快速打散，备用；锅里多加一点油，放入辣椒翻炒几下；翻炒秋葵，加入适量盐翻炒均匀；加入鸡蛋，搅拌均匀，出锅。

00-1010秋葵是一种营养极其丰富的食物，所以很受大家的欢迎。比较注重保健和营养均衡的人对秋葵情有独钟。秋葵的做法很常见，也很简单，大家都可以学习。下面我为你整理了秋葵的常见做法，希望你会喜欢。

秋葵的常见做法：秋葵炒肉。

配料：葱、姜、秋葵、青红椒、味精、味精、五花肉、酱油、盐、料酒。

练习：

(1)秋葵洗净，切片，放入沸水中焯一下。

(2)青椒切块，红椒切丝。

(3)葱姜切丝，五花肉切片。

(4)热油，放入五花肉，炸至微黄，放入葱、姜、料酒、酱油，炸至有色。

(5)用大量的水炒黄秋葵和青椒。

(6)加入适量的盐和味精翻炒均匀。

秋葵的常见做法：凉拌秋葵。

配料：秋葵、蒜、小红、油、清蒸鱼、醋、香油。

练习：

(1)锅中放入适量的水，加入少许盐，烧开。

(2)烧开后加入秋葵，颜色变得又黑又嫩，然后出锅，大概2-3分钟。

(3)沥水，冷却，去盖，切成两半。

(4)放入盆中，淋上蒸鱼和酱油，加入蒜末、红椒、醋和香油。

(5)热油烧开后，倒在上面拌匀。

黄秋葵的食用效果

1.帮助消化，保护肠胃。

秋葵的粘稠物质可以促进肠胃蠕动，帮助消化，对肠胃有益。

2.耐缺氧

能提高耐缺氧能力。

3.保护肝脏

秋葵果胶和多糖具有保肝作用。

4.肠癌的预防

黄秋葵的粘稠物质中含有50%的纤维素，有利于预防肠癌。

5.补钙

黄秋葵不仅钙含量与鲜奶相当，而且钙吸收率高达50-60%，是牛奶的两倍

6.减肥

秋葵是一种低能量食物，也是一种很好的减肥食品。

7.补肾

秋葵又叫羊角豆，美国人称之为‘植物伟哥’，可见其补肾功效。

8、去疲劳。

对于青壮年和运动员来说，经常食用可以消除疲劳，快速恢复体力。

猜你喜欢：

1. 秋葵怎么做好吃

2. 7种秋葵烹饪方法

3. 秋葵怎么做好吃

4. 白灼秋葵的3种常见做法

5. 秋葵的不同好吃做法

秋葵怎么做好吃又简单视频

秋葵怎么做好吃

　　秋葵怎么做好吃，秋葵的营养价值很高，秋葵的’做法简单又好上手，蘸上佐料别提多美味了!这道菜勾起了家乡的回忆，这道菜本身带有地方的特色，下面是秋葵怎么做好吃，仅让大家参考。

　　秋葵怎么做好吃1

　　 1、白灼秋葵

　　白灼秋葵是传统的家常菜肴，白灼的秋葵鲜香味美，只需要秋葵、植物油、盐、味精就能够做出来。秋葵洗干净切掉蒂头，放入锅中煮，再加入调味料，煮软后捞出来，搭配上酱油、醋等蘸料食用非常美味。

　　 2、蒜蓉秋葵

　　秋葵洗净，切掉两头，在烧开的水中蒸煮秋葵，煮软捞出沥干水分。把先准备好的蒜末放入锅中炒香，加入少量水分、生抽、蒸鱼豉油、食用盐、白糖，大火收汁，再把调制好的汁水淋在秋葵上，这样蒜蓉秋葵就大功告成了。

　　 3、小炒秋葵

　　小炒秋葵的操作非常简单。将秋葵洗净斜切成小块，准备大蒜、辣椒切碎，起锅烧热，油热了之后放入锅中翻炒，再加入盐、味精等调味料，炒软之后起锅就行。像是做菜新手，或是第一次做秋葵的人，小炒食用绝不会出错。

　　 4、秋葵混炒

　　除了单独做秋葵以外，也可以用秋葵炒鸡蛋、炒虾仁等等。做法也不太难，只是操作流程更复杂一点。要先将鸡蛋、虾仁下锅炒至半熟，再把秋葵放入锅中，随意翻炒1~2分钟后，混合所有材料，翻炒熟透后出锅装盘。

　　秋葵怎么做好吃2

　　 1、蘸水秋葵

　　先将秋葵放入开水里煮熟，在碗中放入剁椒、红油、蒜末、姜末以及葱花拌匀，再加入盐、鸡精、白糖、芝麻油等佐料。将秋葵1/4对切，然后摆入盘中就可以了。

　　 2、清炒秋葵

　　先将秋葵洗净取蒂，然后切成薄片，锅中烧油至七成热后放蒜末炒香，然后放入秋葵与青椒丝翻炒，然后加入盐、鸡精炒匀后即可出锅。

　　 3、青葵炒蛋

　　先将先将秋葵洗净取蒂，斜刀切片，鸡蛋打在碗中后放入盐、清水、料酒打散，锅内放入油并烧至七成热，然后倒入蛋液翻炒成块，放入秋葵翻炒一分钟，最后放入盐鸡精等佐料炒匀即可。

以上就是关于秋葵怎么吃好吃又简单的做法视频,秋葵的做法秋葵怎么做好吃的全部内容，以及秋葵怎么吃 的相关内容,希望能够帮到您。