宫寒是女性的常见病。如果你的肤色很白，但很不健康，而且经常显得脸色铁青，面无血色，那么你很可能得了宫寒。宫寒让你脸色不好，怎么办？吃6种食物，温经散寒，培养红润气色，遇见最美的自己。

女人冷了吃什么好？

1.红糖姜水

红糖性温味甘，能健脾暖胃，有止痛、活血、补血、散寒的功效。太忙的时候，或者懒得做的时候，干脆泡一碗红糖开水或者生姜糖浆，你会感觉热气直抵腹部，全身充满活力。

2、红枣桂圆糖水汤

不如给自己开个小灶。红枣桂圆肉煮糖水。枣子烂了，桂圆肉松煮开了，打个鸡蛋，继续小火煮鸡蛋。如果你喜欢吃蜜饯鸡蛋，早点端出来。红枣桂圆汤不仅补气养心，还能健脾补血。经常吃它可以让你的脸像桃花一样明亮。龙眼肉换成黑木耳也不错。黑木耳性平，生气的朋友可以放心食用。如果换成银耳红枣汤，不仅有桂圆的功效，还有覆盆子多酚祛斑！

3.黄酒炒鸡蛋

做法：锅热后放油，放姜炒熟，然后打鸡蛋，倒入。加上米酒和盐，就万事大吉了。快去拿筷子。据说这是治疗痛经腹痛的千金方，祖上传了三代。黄酒性温，适量食用有益健康。

4.桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含量最丰富的天然铁，每100 g含铁42.5 mg，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议煮干桑葚粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容，但孕妇慎用。

5.阿胶

适用于气血两虚的Jm，主要针对月经量少、色不对、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足会影响怀孕。每天用食勺挖一勺放在平日喝水的杯子里(挖起来又硬又难)放在热水里服用。如果你能在办公室里喝一天，你会感到全身温暖。

6、乌鸡汤

乌鸡汤一直是女性的福音。它能滋养人而不上火。乌鸡汤的炖法很有讲究。你要用瓦罐锅，加入姜、蒜、红枣、海带，小火炖半天。

乌鸡汤还可以加虫草和党会，党会是补血的好东西。至于人参，红参怕虚火旺盛，引起严重冲突，使用时要慎重；总的来说，西洋参很温顺，不怕上火。但这些中药期间不宜炖服，否则气血过多会造成很多麻烦，平时还是炖服为好。