00-1010不一样。如果橙汁是直接从橙子里榨出来的，吃橙子和喝橙汁的效果基本是一样的。你吃的维生素会差一点。因为榨出来的橙汁不能把橙汁里的维生素全部榨出来。另外，如果橙汁是配方的，里面的营养是未知的。

2.天然橙汁(从橙子中榨出来的)营养价值很高。它含有维生素A、B、C、D、P、柠檬酸、苹果酸、果胶等成分。每天喝两杯橙汁当然对身体有好处。

3.不知道卡夫果冻的成分。如果你喝的是卡夫水果冻，柠檬或者甜橙的品质取决于你喜欢什么(毕竟这个产品不是100%天然的。

00-1010相差很大~

水果中的主要营养成分包括果胶、纤维素、抗氧化多酚、钾、钙、维生素C、胡萝卜素、花青素、有机酸等。其中有机酸和糖类溶于水，而大部分果胶和所有纤维素、钙和胡萝卜素不溶于水。

榨橙汁，水溶性成分会跑进汁里，而纤维和钙、铁等不溶性元素会流失，除非把渣子一起吃。

而且一般一杯350ml的鲜榨橙汁，大概要五个橙子才能挤出来(估计吃不了五个橙子)，五个橙子的含糖量和果酸都不低，会导致血糖升高，让你发胖，对牙齿不好。

00-1010当然，橙子中维生素C的含量比较高，橙子中还含有少量的叶酸。橙子含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘患者的腹胀。适量吃橘子可以补充体内维生素的不足，有益健康。

虽然苹果中维生素C的含量相对较低，但苹果不仅含有多种维生素，还含有铁、钾、钙、锌、镁、磷等多种微量元素和蛋白质、粗纤维等营养成分。食用适量的苹果，可以有效吸收苹果中的膳食纤维，从而促进肠道蠕动。

00-1010糖果橙更甜。糖橙香甜可口，赣南脐橙酸甜适中。都是好吃的橘子品种。日常购买时可以根据自己的饮食习惯来选择。

糖橙含糖量高，果肉紧实，橙味浓，而赣南脐橙酸甜适宜，汁液丰富，果肉细腻，橙味淡，口感柔和，去渣率高。相对来说，糖橙更适合平时喜欢甜食的人，赣南脐橙水分丰富，适合喜欢多汁水果的人。

00-1010橙子，芸香科柑橘类的水果，又称郭煌、柑橘、金焕、柳丁。

柑橘属的小树。果实可去皮鲜食，果肉可作为调味品或其他食品的添加剂。

橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、蜜橘、红橙。

根据果实的形状和特性，可分为以下五个品种：

甜橙系列包括：唐冰橙、红肉脐橙、新奇士橙、夏橙等。果实圆形，扁圆形或椭圆形，橙黄色至橙红色，果皮难剥或略易剥，瓢有9-12瓣，果核实或半饱满，果肉浅黄、橙红色或紫红色，味甜或微酸；

橙子的血型有：塔洛克、玫瑰血橙、红宝石血橙等。

果肉和果汁都是紫红色或暗红色。肉质细嫩多汁，风味独特，地中海地区是其原产地和主产区。

橙子主要产于广东湛江廉江。连江红橘果实大(每个果实150g左右)，果形好，果肉色橙红色，嫩滑，酸甜可口，很受欢迎。因此，连江被列为国宴佳果，故名& quot中国红橙之乡& quot。

脐橙系列包括：赣南脐橙、新丰脐橙、寻乌脐橙、富川脐橙。

赣南脐橙是脐橙的变种。果实比常见的橙子大，一般无籽，单性结实，更容易剥皮。所以脐橙更适合鲜食。其主要特征是果实内有一个圆锥形的附属果，果顶有一个脐，即一个未成熟的小果实嵌在果顶。无籽，肉质脆嫩，味甜微酸。

蜜桔，又名糖果橙，原产于湖南怀化千阳县(今洪江市)。蜜桔是湖南千阳红甜橙的优良品种。是千阳优质蜜桔品种的别称，是中国国家地理的标志性产品。

它是芸香科的一种柑橘类植物，喜欢温暖湿润的气候。除枳外，为热带、亚热带常绿果树。其花期为4-5月，花单生或2-3簇以上。花瓣一般不到1.5厘米长，其结果期为10-12月。

橘，即柑橘，是桔、橘、金桔、柚、橙等的总称。中国是柑橘的重要产地之一，有4000多年的栽培历史。