本文的内容

1.眼部按摩方法是什么？2.最标准的眼部按摩手法？3.正确眼部按摩方法的视频？4.眼部按摩手法不对会怎么样？

眼部的按摩方法是怎么样的

第一套按摩手法：1。加热手掌，然后将手掌轻轻贴在眼睛上10秒钟。

2.利用双手中指和无名指的余热，轻轻按压眼部头部，缓解眼部压力。

3.用食指、中指和无名指轻轻拍打下眼睑，舒缓眼周肌肤。

第二套按摩手法：1。用食指、中指、无名指沿着下眼窝从眼角到眼尾轻轻按摩3次。

2.将拇指放在眼角处，从眼角到眼尾的方向轻轻按摩上眼睑，最后适当按压太阳穴。重复三次。

3.伸出双手的中指和无名指，分别轻轻放置上下眼睑，从鼻梁附近轻轻滑向太阳穴。重复这个动作3次。

00-1010实用眼部按摩技巧

实用的眼部按摩手法？眼部皮肤最薄、最敏感、最疲劳或最老化。如果经常熬夜，黑眼圈、眼袋、眼周细纹会爬在我们的眼睛周围，所以很多人喜欢按摩眼睛。下面是一些实用的眼部按摩手法？

00-1010一双水灵迷人的眼睛对于一个美丽的女人来说是绝对必要的，但是眼睛周围的皮肤是最薄、最敏感、最疲劳、最衰老的。如果经常熬夜，黑眼圈、眼袋、眼周细纹就会往上爬。

第一步：将眼霜加热。早晚洗完脸后，用无名指取绿豆大小的眼霜，然后相互按摩指尖。这样眼霜更容易被皮肤温热吸收。

第二步：涂眼霜。像弹钢琴一样，轻轻将眼霜均匀地拍在眼周肌肤上。可以重点在下眼窝和眼尾到太阳穴的延长线上涂一点厚一点的眼霜。

第三步：从眼睛下方，从睛明穴(内眼角上方一点，与食指肚同宽)轻轻按压至眼尾。然后从眼睛上方由内向外轻轻按压。

第四步：用中指指向腹部，从眉头下开始，轻轻按压。然后沿着眼窝轻轻按压，也是由内而外。

第五步：按项英点。用中指指尖，轻轻按压项英穴(项英穴位于人体面部，鼻子旁约一厘米的皱纹处)。这样可以促进眼部肌肉的血液循环。

第六步：使用眼膜。每周可以做一到两次特别护理：最后一步加眼膜。可以选择深层补水的眼膜，补充产生细纹的皮肤的水分，可以减轻皮肤的压力。

去眼袋眼部按摩手法

1.第一步按摩前要清洁面部，用温水和温和的洗面奶即可。

2.第二步是这个消除眼袋的按摩方法中很重要的一步，就是要先在眼睛上擦眼霜，然后再按摩。一是为了达到最好的效果，二是为了让皮肤光滑，减少手和眼睛的摩擦。如果我们没有合适的眼霜，可以点击了解一下我推荐的，效果不错。

3.第三步，按压眼周穴位。让我们用两只手的中指按顺序按我们的眉毛和眉毛的中点，还有柏杨点(眉毛上方一寸左右)。最后一个是我们的丝竹洞(就在我们眉毛的凹陷处)。我们可以从重到轻连续做六次。

4.第四步主要是按摩眼轮匝肌。我们用双手的中指和无名指形成螺旋状，在眼睛的环肌周围做一个八字形的擦拭。所谓八字抹，就是中指和无名指的肚子从我们姐妹的右眼眉心、眉梢、外眦、内眦向左眼眉心、眉梢、外眦、内眦推十五次，轻轻按摩双眼皮也是十五次。

5.第五步也是我们去眼袋方法的最后一步。很简单。我们只需要用手的中指轻轻地、慢慢地拍打我们眼睛下面的眼袋，大约一分钟到一分钟三十秒。

眼袋和黑眼圈的出现不是一朝一夕形成的。我们的日常饮食，辛辣食物，不规律的休息等。会加重黑眼圈，生活规律，多喝白开水，有助于调节新生事物的生成，排出体内毒素，减缓黑眼圈的形成。如果有眼袋，白天多喝水，晚上睡觉前不要喝水。

怎么去掉眼袋和黑眼圈？因为晚上喝水，第二天醒来，眼睛肿了，眼袋更重了。每天补充水分很重要。如果人体缺水，一部分会通过干燥的黑眼圈或眼袋表现出来。所以预防和修复黑眼圈或眼袋很重要，所以体内外补水很重要。

可以通过眼部按摩疏通血液排毒养颜，还能起到淡化眼袋和黑眼圈的作用。

　　实用的眼部按摩手法2

　　 缓解的眼部瑜伽怎么做

　　 1、热掌

　　作用：放松眼部神经。有效缓解眼部疲劳。

　　动作：任何舒服的坐姿或站姿。放松双肩，竖直背部，双手掌心合十，快速地将双手掌心对搓，搓热后将手掌在眼前展开（双手与眼睛保持适当的距离)慢慢睁开双眼，感觉手掌中的热度。可以根据眼睛的疲劳程度决定练习的次数。

　　 2、远近视

　　作用：提高眼肌的集中力，有效缓解因长时间盯视某一点所造成的疲劳感。

　　动作：任何舒服的坐姿或站姿，放松双肩，竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲，左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动，双眼视线看右手大拇指，再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息。可进行“热掌”练习帮助放松。

　　 3、侧视

　　作用：活动眼部肌肉，减缓眼部疲劳，提升眼神的灵活度，改善斜视。

　　动作：任何舒服的坐姿或站姿，放松双肩，竖直背部。手臂与肩同高，双手握拳，大拇指向上竖起。保持头与颈部不动，双眼视线同时看向右侧的大拇指，接着再移转到左侧的大拇指。左右为一次，练习10-20次后休息。可进行“热掌”练习帮助放松。

　　 能够去除黑眼圈的瑜伽

　　 眼霜瑜伽法

　　眼部肌肤最脆弱，搽面霜甚至卸除眼妆时都容易拉扯到眼部娇嫩的肌肤。建议在卸除眼部彩妆时用眼部专用卸妆水，以化妆棉敷在眼部等一会儿，然后移开化妆棉，眼妆自然溶掉。平日里护肤时也切忌大力搓眼又或涂眼霜时过份用力，这样容易“扯”出眼纹，甚至令眼部肌肤下垂。

　　先从涂眼霜手势开始，每次涂抹眼霜搭配一套眼部瑜伽按摩法，以“V”形手势按摩，可预防皱纹生成。在眼肚下用指腹轻轻来回按，更有效增强血液循环，令双眼变得有神，同时淡化黑眼圈！

　　 V字按摩法

　　1、食指及中指摆成“V”字状放在太阳穴附近位置，两手指轻按上下撑大眼睛根除细纹黑眼圈的眼部瑜伽

　　2、维持动作，再用另一只手的食指，平放在眼尾鱼尾纹位置，打圈按摩打圈按摩法

　　 打圈按摩法

　　1、由内眼角起，向外打圈按摩，到眼肚位再向上去眼盖位置根除细纹黑眼圈的眼部瑜伽

　　2、在眼肚下，由内眼角以点印方式按摩，再来回左右两边按摩夜用眼膜补水根除细纹黑眼圈的眼部瑜伽

　　以往一星期敷一次眼膜，不过最近许多品牌都推出了过夜眼膜，可以每晚用。夜晚进行修护程序，令眼袋及黑眼圈收起。如果眼部肌肤经常燥，每星期一至两次，敷上纸眼膜。睡觉时则用过夜面膜，双重滋润，肌肤本质不燥，怎会再生其他问题！

眼部按摩的正确方法视频

推拿操：
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

眼部按摩手法不对会怎么样

眼部保健按摩手法是怎么样的

　　眼部保健按摩手法是怎么样的。眼睛是比较重要的部位，大家每天都要用眼睛去看这个美丽的世界，但是现在很多人存在着很多伤害眼睛的习惯，下面介绍眼部保健按摩手法是怎么样的。

　　眼部保健按摩手法是怎么样的1

　　1 、用中指轻轻按压眉毛里侧。可以有效缓解眼皮红肿，增强视力。

　　2 、按压眉毛尾和眼角延长线的交点。具有预防眼部肿胀，眼角下垂，鱼尾纹，促进血液循环的疗效。

　　3、 轻轻握拳，用食指侧面从里向外挤压眼睛下部。具有预防眼睛下部的皱纹，眼袋的治疗。

　　4、 同样用食指从里向外挤压眼睑。可以预防眼睑的下垂。

　　5 、重新按压动作2所表示的部位。

　　6 、用手张轻轻按压下颌两侧。

　　7 、用手从下到上轻轻按压下颌至前额。

　　8 、按压眉毛尾部和颧骨的交叉点。可以促进血液循环，预防面部发肿。

　　9 、头部稍稍抬起，按压下颌底部凹陷的部位。

　　10、 按住动作9的部位，托住下颌向上抬起。

　　11、 用手指轻轻抚摸下颌关节两侧。有助于促进血液循环，预防下颌关节变大，对关节的健康也有益处。

　　眼部保健按摩手法是怎么样的？对于详细的眼部按摩的手法已经给大家进行了介绍，希望对大家起到了一定的帮助作用。大家在日常的生活之中，希望多爱惜自己的眼睛，最好是养成给眼睛按摩的好习惯，这样的话可以保持眼睛的健康。

　　眼部保健按摩手法是怎么样的2

　　一双水汪汪的迷人大眼绝对是一个美女的必备条件，可是眼部肌肤是最薄，最敏感，最易疲劳的还是最易衰老的。经常熬夜的话，黑眼圈，小眼袋，眼部细纹就会爬上我们的眼周。

　　第一步：给眼霜加温。在早晚洗完脸后，用无名指醮取绿豆般大小的眼霜，然后两个无名指的指腹相互按摩。这样做，可以让眼霜加温，使眼霜更容易被肌肤吸收。

　　第二步：涂上眼霜。像弹钢琴一样，轻轻地将眼霜均匀拍在眼周的肌肤上。可以着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位涂厚一点眼霜。

　　第三步：从眼部下方,由睛明穴(内眼角上方一分，就是食指指腹那么宽的.地方)向眼尾轻轻地按压。然后从眼部上方从内向外轻轻按压。

　　第四步：用中指指腹从眉头下方开始，轻轻地按压。再沿着眼眶，同样是由内向外轻轻地按压。

　　第五步：按压迎香穴。用中指的指尖，轻轻按压迎香穴(迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中)。这样做可以促进眼部肌肉的血液循环。

　　第六步：使用眼膜。每周可以做一两次的特别护理：在最后的步骤中加入眼膜。可以选用深层补水的眼膜补充产生细纹的肌肤的水分，这样可以减少对皮肤的压力。

　　最后我提醒一下大家：眼周肌肤作为全脸最薄的部位，是最脆弱也是最容易出现问题的部位。所以在进行眼部按摩的时候一定要注意力度，千万不要用力过大，以免伤害眼部的肌肤。适当的力度加上深层的按摩才能达到你所期待的效果喔!

以上就是关于眼部按摩的正确手法,眼部的按摩方法是怎么样的的全部内容，以及眼部穴位 的相关内容,希望能够帮到您。