00-1010烘干果蔬。

00-1010速食干菜风干，或晒干。

00-1010新鲜果蔬80%甚至90%以上都是水，干果蔬还要脱水，相当于一个浓缩过程，热量自然就上来了。而且因为果蔬干吃起来很脆(加工的时候都是上油或者油炸，加了糖，这样口感更脆)，有的人一次可以吃一整袋，每袋可以算100g，差不多值几斤果蔬！

"我们建议每天水果的摄入量为200g到400g，蔬菜的摄入量为400g到500g，这肯定意味着摄入量超标。"这样会导致整体热量摄入过多。相对来说，低温冻干的果蔬干不含油，比上过油的果蔬干好，保留了更多的营养成分。

偶尔吃一次没问题，但是不能用来代替新鲜的水果蔬菜。过了油的果蔬干，不建议大量食用。否则不仅会增加营养的摄入，还会增加糖分和热量的摄入，影响身体健康！

00-1010表示将水果和蔬菜脱水，然后油炸。

00-1010我是从专门的果蔬烘干机买的。不，是1-200元。不考虑保存纯的带叶绿素的干菜，直接洗干净放在太阳下暴晒就行了。如果保留叶绿素，可以脱水蔬菜，大户都可以用。热风干衣机和干衣机可以快速脱水烘干蔬菜。

00-1010对于蔬菜来说，最好在食物表面刷一点油，因为在烘烤过程中，空气炸锅采用高速空气循环技术来烘干食物。如果烤的菜不放油，会让人觉得干，没胃口。如果在上面放一点油，烤出来的菜就跟传统油炸的味道一样，色香味俱全才是硬道理。相比之下，空气炸锅做出来的食物会让人更放心，不会。

00-1010首先，应区分名称。仔细观察表明，有些被称为& quot脆水果和蔬菜& quot有些叫做& quot干果和蔬菜& quot。有些东南亚的产品甚至直接写着(油炸果蔬干)，但一字之差远非如此。一些东南亚和中国南方的所谓进口商品通常被称为& quot干果和蔬菜& quot，因为他们往往是第一代和第二代技术，甚至是油炸。

第二，植物油的选择会导致产品整体气味的差异。有些品牌的酥脆果蔬产品油味特别重，植物油的选择和使用肯定有问题。好的品牌产品应该是油味比较淡，蔬菜水果的原味比较多。

第三，果蔬脆片产品质量的最大差异来自& quot原材料选择& quot。购买时，不要只看& quot量价比& quot。如果想达到更好的品质，10克果蔬脆片由于重量和配比的不同，价格应该在2-4元之间。如果发现产品很便宜，一定要仔细看成分表。如果是脆的综合果蔬，很可能没有什么有价值的产品，比例会很不均衡。可能有很多便宜的东西，含油量也可能很高来压重量；如果是单一产品，可能是低档产品，也可能是次等产品，也可能是混等产品。不要贪小便宜吃大亏。