00-1010立秋，农历二十四节气中的第十三个节气。

"立秋处于中伏和中伏，酷暑还在，天气不会马上降温。此时，公众应密切关注天气预报。一旦有& quot秋老虎& quot，他们要注意防暑降温。立秋不仅是一个重要的节气，也是中国一年一度的重要节日。直到现在，中国民间仍然有& quot坚持到秋天胖& quot和& quot咬着秋天& quot在初秋。

天津有句老话叫& quot初秋，寒风凛冽；秋末，炎热杀死了奶牛& quot立秋的早晚与立秋后的天气变化有很大关系。所谓的& quot初秋和晚秋& quot指的是立秋时间是在农历的六月还是七月。今年的立秋属于农历六月，秋初。就等立秋后的凉爽吧！

天津老人的饮食习惯颇具特色。他们注意一年四季的饮食。初秋最重要的事情是& quot糊了秋肥& quot！正如一句老话所说的那样。秋天补，冬天就不找病& quot。所以这一天家家户户都会炖肉糊成秋脂。

00-1010鲤鱼是一种大鱼。被钩子刺中后，它不会轻易屈服，反而会拼命挣扎。而且鲤鱼胆小，吃饵非常谨慎。发现饵料有问题，就放弃吃。钓鲤鱼，一般要用长竿、粗线、大钩、长线。此外，还有许多其他因素值得仔细研究和考虑。

00:00-10:01，秋老虎来了，人体出汗过多。要及时补充水分，优先喝茶、白开水，少喝或不喝高热量饮料。

2.出门穿浅色衣服。质地以棉质为主。出门要打遮阳伞，或者穿防晒衣，尽量减少强烈的阳光辐射。

3.减少室内外温差。如果室外温度为37~39，室内空调达到20，人体在突如其来的热环境中调节功能紊乱，容易中暑、感冒、空调病。空调要设置在26，老人小孩要设置在28~29甚至30。不要感冒，不要得空调病。

4.注意饮食清淡。少吃高热量食物，如肉类和脂肪。少喝高热量的饮料，比如烧酒，含糖量高的饮料，主要是蔬菜多，肉类少。多吃水果。