本文的内容

1.荔枝的功效是什么？2.吃荔枝有什么好处？3.吃荔枝对身体有什么好处？4.每天吃荔枝有什么好处？

荔枝的功效是什么？

荔枝的功效是什么？在炎热的夏天，许多人会吃一颗甜甜的荔枝。荔枝的营养价值极高。吃荔枝对我们的健康有好处。那我就带你详细了解一下荔枝的功效吧。

　　荔枝的功效是什么1

滋补脾，提高消化能力和免疫力。

荔枝的作用

1.可以养血健脾，因为从中医食疗的角度来说，荔枝味甘、酸、温，入肝脾经。对于病后体虚口渴、脾虚泄泻、呃逆、食欲不振、消化不良者，适当食用荔枝有很好的养血健脾作用。

2.可以为身体补充有机酸，如柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些有机酸可以很好的促进口腔中体液和消化液的分泌，从而提高身体的消化能力。

3.可以给身体补充丰富的维生素C，维生素C有很好的增强免疫力的作用。适当吃荔枝补充维生素C，可以提高机体免疫力。

4、补肝脾、生津止渴等。103010中记载荔枝有健脾益肝、生津止渴、消肿止痛、止咳养心的功效。

5.促进血液循环。荔枝含有丰富的维生素，可以促进微小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑。它富含维生素C，有助于增强集体免疫力，提高抗病能力。

6.停止打嗝和腹泻。荔枝能温补健脾，减少不良影响。对于那些患有顽固性呃逆甚至腹泻的人来说，这是一种很好的食物疗法。

7.消肿解毒，止血止痛。荔枝辛温，入肝肾经，有理气止痛之功，可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或产后腹痛。还可用于外科疾病，如肿瘤、淋巴结核、疔疮、恶性肿毒、外伤出血等。

8.益气安神。荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，是补充能量和营养的好水果。同时，荔枝可以改善失眠等。可补气安神，用于健忘、乏力等症。

荔枝有什么营养价值

荔枝的营养价值首先是含有碳水化合物，也就是会富含糖分，然后对补充肌肉中的糖原，缓解肌肉疲劳，恢复体力会非常有效。荔枝的第二个营养价值是可以养血健脾，因为中医食疗认为荔枝入脾经，可以通过调理脾胃促进气血化生的功能。所以，对于体虚、脾虚泄泻、病后气血不足的人来说，如果食用得当，荔枝有很好的养血健脾作用。荔枝的第三个营养价值是可以行气消肿。所以荔枝如果食用得当，有很好的行气消肿的作用。荔枝营养丰富。每100克荔枝肉含蛋白质0.7克、脂肪0.6克、糖13.3克、钙6毫克、磷34毫克、铁0.5克、钾193毫克、镁17.8毫克及多种维生素、有机酸和果胶。

吃荔枝有哪些好处

1.益智健脑，荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量达70%以上，居各种水果之首，具有补充能量、增加营养的作用。大脑最需要糖，所以荔枝含糖量高，对补充大脑的营养很有帮助。研究证明，荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠、健忘、疲劳等症状。

2.增强免疫功能。荔枝对我们身体的免疫效果也很好。荔枝是一种维生素C含量很高的水果，还含有丰富的蛋白质。蛋白质和维生素C都有增强抵抗力和免疫力的作用，能有效预防疾病和

3.降低血糖。很多人觉得荔枝比较甜，所以它的含糖量也比较高。但荔枝中含有一种氨基酸，有降血糖的作用。所以也是糖尿病人可以吃的水果。非常适合糖尿病患者。不要害怕吃它，因为它尝起来很甜。糖尿病患者还是可以适当食用的。

吃荔枝有哪些坏处

1.荔枝是一种热食物，它含有更多的糖。吃多了容易上火，引起身体不适。所以，一般不要吃太多荔枝。每天吃5-10个荔枝就好。同时多喝水，避免上火。

2.吃太多荔枝，尤其是空腹吃，可能会引起低血糖，也叫荔枝病。多吃荔枝对自己很有好处。很多人容易生气。吃一些荔枝也可以有效的帮助我们达到降火的效果。同时，吃太多荔枝也容易导致我们之间消化不良，必须引起高度重视。

　　荔枝的功效是什么2

1、干荔枝能治淋巴结核

淋巴结炎是一种顽疾，可以用荔枝干治疗。治疗时，可取干荔枝50克，海苔15克，再加入适量黄酒和水，一起煮。煮好后，每天可以吃一次荔枝和汤。

　　干荔枝对人类的呃逆也有很好的治疗效果，治疗时可以取干荔枝五百克，把它们与外壳一起烧制成灰，然后研成粉末状，再用温开水调服，食用以后就让呃逆的症状消失。

　　 3、干荔枝能治贫血

　　干荔枝对人类的贫血也有很好的治疗效果，在治疗时可以把干荔枝十个，大枣七颗，一起加入清水煎制，煎好以后吃荔枝和枣，然后喝汤，每天服用一次，连用半个月左右就能看到不错的补血效果。

　　 4、干荔枝能治胃寒

　　荔枝是一种热性水果，干荔枝与白酒一起食用时，可以有效治疗人类的胃寒。具体做法是把五个干荔枝的荔枝肉取下来，然后加入一小杯酒，煮制十来分钟，然后取出食用，每天食用一次，连用七天，会让胃寒症状出现明显的好转。

吃荔枝有什么好处?

　　很快就到吃荔枝的时节了，那么你知道吃荔枝有什么好处吗，下面我们一起来看看吃荔枝的好处有哪些吧。

　　吃荔枝有什么好处

　　1、降低血糖

　　荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

　　2、益智补脑

　　研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

　　3、美容

　　荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

　　4、消肿解毒，止血止痛

　　荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

　　5、补充能量

　　荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。

　　6、止呃逆，止腹泻

　　荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的`食疗佳品。

　　7、增强免疫功能

　　荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。

吃荔枝对身体有什么好处?

1、荔枝中有大量的天然果糖，人们食用以后可以快速补充身体所需要的多种能量，特别是对人类的脑组织作用明显，人们食用以后可以减少失眠和精神无力等症状的出现。

2、荔枝的果肉中有大量维生素存在，特别是维生素C的含量特别高，另外这种水果中也有一些蛋白质存在，这两种成分被人体吸收以后，对增加身体的自我免疫功能作用明显，经常食用可以大大提高人们抗病能力。

3、荔枝是一种可以美容的水果，这种水果中有大量的维生素和微量元素存在，人们食用以后，毛细血管中的血液流速会加快，可以减少色斑和其他皮肤病的发生，对美白滋养皮肤作用明显。另外荔枝还有一定的消肿解毒倾向于用，对人类的吐血和便血以及多种疼痛都有明显的缓解功效。荔枝虽好，但是不宜多吃，不然容易出现流鼻血等上火症状。

每天吃荔枝有什么好处

1、吃荔枝可以补充蛋白质和维生素c可以起到增强人体的免疫能力，减少一些疾病的发生。

2、荔枝有一定的清凉清肺的作用，如果抽烟的情况下可以适当的吃一些荔枝，可以避免一些肺部炎症的发生。

3、荔枝含糖量比较多可以起到补充能量，而且对大脑也有一定的好处，对于治疗失眠也有一定的帮助。

4、荔枝对人体的脾胃也有一定的好处，脾胃虚弱的患者可以适当的吃一些，但是注意不要一次性吃的太多容易导致上火。

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