本届赛会游泳项目开赛以来，每日皆有金牌争夺战。13日决出5枚金牌，泳池内掀起一轮又一轮的“波澜”。

女子200米自由泳方面，香港“飞鱼”何诗蓓率先触壁夺得金牌，东京奥运会冠军、河北队选手李冰洁获得银牌。山东队小将张展硕延续良好状态，继在男子200米自由泳、400米自由泳两项夺金后，以7分46秒69的成绩刷新全国青年纪录并夺得男子800米自由泳金牌，成为本届赛会“三冠王”。

男子50米蛙泳决赛，亚洲纪录保持者覃海洋因犯规被取消成绩。上海队选手郑英昊以26秒97的成绩夺冠。男女4×100米混合泳接力决赛上演速度与默契的比拼，徐嘉余带领的浙江队最终登顶，江苏队、湖北队分获第二、三名。

乒乓球单打四强全部决出。男子方面，上海队选手樊振东以4:0击败浙江队选手孙正，头号种子、北京队选手王楚钦以4:2战胜广东队选手林高远，同样晋级四强的还有林诗栋和袁励岑。女子赛场，孙颖莎、陈梦、朱雨玲和王曼昱获得四强席位。

混合双打比赛中，广东队组合林高远/刘诗雯与江苏队组合陈垣宇/蒯曼分别击败各自对手，挺进混双金牌赛。

13日，柔道和摔跤项目完成最后一个比赛日的角逐，花样游泳、高尔夫球、场地自行车等项目则迎来首秀。

花样游泳赛场，由奥运冠军冯雨、向玢璇和世界冠军樊家懿等选手组成的北京体育大学队，在集体技术自选和集体自由自选中均拔得头筹。多位高尔夫球名将齐聚香港哥尔夫球会-粉岭球场，女子个人赛第一轮，夺冠热门人选、天津队名将殷若宁18洞一鹰三鸟一柏忌，以68杆，低于标准杆4杆的成绩暂列第四，广东队选手张维维暂列第一。在香港单车馆进行的场地自行车男、女团体追逐赛资格赛中，河南队表现亮眼、双线告捷，刷新两项全国纪录并携手晋级。