本文的内容

1.趴着睡会有什么后果？2.趴着睡会有什么后果？3.趴着睡有什么坏处和好处？4.晚上长时间趴着睡觉有什么影响？

趴着睡会造成什么后果 经常趴着睡觉的危害

2.诱发女性疾病。女性内衣有压迫神经的现象。趴着睡会增加对胸部的压迫力。长此以往，容易诱发乳腺疾病。

3.影响正常的消化功能。趴着睡会压迫肠胃，影响正常的消化功能。所以建议你吃完饭不要睡觉，吃完饭30分钟再睡比较好，不会影响你的肠道消化。

4.加重脑缺血。趴着睡会导致身体供氧不足，从而加重脑缺血，可能导致醒后头晕、四肢无力。

00-101001经常趴着睡觉的五大危害：1。压眼球影响视力。2.吃饭时打盹也会影响消化。3.脑缺血加重。4.影响呼吸。5.上班族经常趴在桌子上休息，会导致皮肤辐射损伤。

神经科医生说，经常压眼球会影响视力，枕着枕头和胳膊睡觉会对眼球造成压力，醒来后会出现暂时性的视力模糊。长此以往，会造成高眼压，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。另外，脊柱不能保持正常的姿势，会影响正常的血液循环和神经传导。手臂、面部等部位会麻痹甚至酸痛，久了可能发展成局部神经麻痹或面部变形。

吃饭时打盹也会影响消化。一般人午餐吃的比较多，消化这些食物大概需要3个小时。如果你吃午饭，立即在办公桌前小睡一会儿。你的胃的消化功能很容易受到影响，导致胀气。

入睡后，心率会逐渐变慢，流经各个组织的血液也会相对变慢，流入大脑的血液也会比平时减少。午饭后，更多的血液会进入胃肠道帮助消化。趴着睡会加重脑缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软、麻木等症状。

用这种姿势午睡也会影响呼吸，因为会增加身体的曲度，导致呼吸不畅，胸部伸展不好，身体供氧自然会不足。女性的胸部压迫姿势也会导致各种心脏或乳房疾病。

辐射损伤虽然不会马上造成皮肤损伤，但是会不断积累。上班族早上经常趴在桌子上休息。有人关了屏幕，但主机的辐射依然存在。所以中午睡觉的时候，哪怕是半个小时或者20分钟，都要养成关机的好习惯。

00-1010 1.趴着睡觉非常有害。长时间趴着睡，对身心都不好，还会持续引起脑缺氧、消化不良、胀气、肺炎、哮喘。俯卧会压迫心脏，让食物残渣留在体内无法消化吸收，对身体影响很大。因此，你需要注意不要趴着睡觉。

2.不足之处

(1)趴着睡会引起身体各部位的不适。比如当你的头长时间靠在手臂上，手臂的血液循环就会受阻，神经传导就会影响到你的手，容易导致手臂麻木酸痛。

(2)长时间趴着睡，醒来后往往会出现暂时性的视力模糊。这是因为趴着睡觉压迫眼球，导致眼压过高。时间长了，眼球会肿胀，眼轴会变长，导致视力模糊。

(3)趴着睡会影响消化。如果你午饭后马上趴着睡觉，你的胃的功能将会得到改善

(4)午饭后，更多的血液要进入胃肠道，帮助消化。如果此时趴着睡，会加重大脑的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿麻等症状。

(5)趴着睡。用这种姿势午睡也会影响呼吸。因为身体曲度增大，呼吸不畅，胸部不能很好的舒展，体内的阳气供应自然会不足。女性压胸的姿势也会诱发各种心脏或乳腺疾病。所以午睡最好不要直接趴着睡。

(6)长时间趴着睡觉，会压迫男性的阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁遗精。经常遗精会导致头晕、腰酸、乏力、注意力不集中，严重时甚至会影响正常的工作和生活。年轻人对阴茎刺激比较敏感，不要采取这种睡姿。还有，经常遗精的人要小心这种睡姿加重病情。

(7)趴着睡，长时间按压手臂和面部，会影响正常的血液循环和神经传导，使手臂和面部麻木，甚至酸痛。时间长了会发展成局部神经麻痹或者面部变形。

晚上00-10点趴着睡的危害如下：

1.压迫身体器官，尤其是胃和肺，影响消化。如果午饭后马上趴着睡，胃的消化功能会受到影响，导致胀气。久而久之，还可能导致脾胃不和、腹寒等问题。容易造成呼吸困难，对胸部不好。

2.它压迫面部，容易形成大饼脸。严重的话会有面瘫的风险。长时间趴着睡，也可以引导。

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