本文的内容

1.2.维生素C和维生素b6的作用是皮肤3。维生素b6维生素C输液的作用4。维生素B和维生素b6与维生素C一起服用有什么作用

维生素c和维生素b6配用的作用是皮肤

维生素C和维生素b6的作用：维生素C的存在会增加维生素B6的功能。另外，维生素C本身的酸性能使维生素B6稳定存在，不易被破坏。

维生素B6又称吡哆醇，包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，在体内以磷酸盐的形式存在。它是水溶性维生素，易被光或碱破坏，不耐高温。1936年，它被命名为维生素B6。维生素B6是无色晶体，溶于水和乙醇，在酸中稳定，在碱中易破坏。吡哆醇耐热，而吡哆醛和吡哆胺不耐热。酵母、肝脏、谷物、肉、鱼、蛋、豆类和花生中富含维生素B6。维生素B6是人体内某些辅酶的成分，参与许多代谢反应，尤其与氨基酸代谢密切相关。

维生素C是高等灵长类动物和一些其他生物的必需营养素。在生物体中，维生素C是一种抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的威胁。维生素C也是一种辅酶。其广泛的食物来源是各种新鲜水果和蔬菜。维生素C是一种酸性己糖衍生物，是一种稀酒精己糖硅氧烷。它主要来自新鲜水果和蔬菜，是高等灵长类动物和少数其他生物的必需营养素。

00-1010维生素b6是维生素B族的一种，主要丰富于一些酵母、肝脏、肉类食物中。长期缺乏维生素b6会导致一些皮肤和中枢神经系统的损伤，它主要参与一些代谢活动。

维生素C对我们来说并不是一个陌生的名词。很多情况下，我们都需要用维生素C来补充营养。对于生病的人来说，也可以让病人恢复的更快。综上所述，维生素C的主要作用有：促进伤口愈合，增强免疫力，预防心血管疾病，减少色素，收缩毛孔。可以说对人体有益。

所以要定期补充一定量的维生素，购买多种维生素，避免维生素缺乏的可能。注意营养，不挑食，多晒太阳，充足睡眠，多运动，这样才健康。

00-1010维生素B1是人体能量代谢，尤其是糖代谢所必需的。

维生素B6是人体内某些辅酶的成分，参与许多代谢反应，尤其与氨基酸代谢密切相关。它们是人类营养所必需的。

维生素C是人体内高效的抗氧化剂，许多重要的生物合成过程也需要维生素C参与。维生素C可增强免疫力，预防癌症，减少心脏病和中风，有益牙齿和牙龈，预防白内障，加速伤口愈合，缓解哮喘，对治疗不孕症也有疗效。

可以一起吃，但是要注意不要吃太多维生素。

维生素b6维生素c输液的作用

富含维生素B1的食物有：谷壳、豆类、坚果、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品以及胚芽、米糠、麸皮等也富含维生素B1。

肉类和全谷物是维生素86的最佳食物来源，动物肝脏也是维生素的良好食物来源。如土豆、大豆、豆浆、豆腐、香蕉、牛肾、比目鱼、鸡蛋、牛奶、牛肉和猪肉等。

食物中的维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中，人体无法合成。众鑫枣、酸枣、橙子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘、刺梨等水果富含维生素C；绿叶蔬菜、青椒、西红柿、大白菜含量较高。

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