00-1010泡花茶可以根据自己的喜好放或不放。

00-1010冰糖好吃又甜。

00-1010水可适当加入。

冰糖雪梨不仅营养丰富，还有润肺止咳的功效。如果冰糖雪梨太甜，可以加入适量温水，继续炖几分钟。不宜直接泼凉水，会使雪梨汤温度迅速降低，从而影响口感。而且再炖的时间也不能太长，以免炖坏雪梨或者破坏雪梨中的营养成分。一般来说，加入温水，炖2~3分钟。

00-1010【所需配料】:茶叶、红糖、冰糖、开水

[详细步骤如下]:

第一步：先准备适量的茶叶，然后将茶叶放入小碗中，再在小碗中加入适量的食用盐和面粉，最后倒入适量的水。盐有杀菌消毒的作用，面粉可以吸附茶叶中的污垢。

第二步：因为在制作和烘干的过程中，很多细菌和灰尘会粘在茶叶表面。盐可以消灭茶叶表面的细菌，面粉可以吸附茶叶表面的灰尘和杂质。茶叶搅拌均匀后，加快搅拌速度。这样就可以把茶叶表面的细菌和灰尘全部带入水中。

第三步：搅拌2分钟左右后，用漏勺将茶叶取出，倒掉脏水。再次放入小碗中，然后在小碗中加入适量的水，用筷子搅拌，将茶叶表面的杂质全部清洗干净。茶叶清洗干净后，用漏勺将茶叶取出。

第四步：接下来，准备一个干净的茶杯，然后把洗干净的茶叶放一半在茶杯里，再往茶杯里加入适量的冰糖。在这里，可以根据自己的口味添加冰糖。最后在茶杯中倒入适量100度的开水，搅拌均匀。搅拌后放在一边浸泡五分钟。

第五步：接下来，将剩余的茶叶放入另一个茶杯中，然后在茶杯中加入适量的红糖。这里的红糖量也可以根据自己的口味添加。最后在茶杯中倒入适量100度的开水，搅拌均匀。搅拌后放在一边浸泡五分钟。

第六步：接下来我们先说说冰糖泡茶的好处。第一种有清热解毒的功效。茶性凉，能生津止渴，清热解毒。此外，冰糖能补中、养阴、润肺、止咳化痰，所以喝茶冰糖水对人体有很多好处。

第七步：接下来说一下喝红糖茶水的好处。经常喝红糖茶水可以提神醒脑，补充精力。茶本身可以缓解疲劳，快速恢复体力，一点点红糖可以排毒养颜。

红糖和茶叶结合可以加速体内毒素的排出。无论以上两种茶你多喝哪一种，对我们的健康都有很大的帮助。如果你也喜欢，那就赶紧试试吧！

【恋爱小贴士】

1.泡茶用的水必须是100度的开水，不能是温水，不会刺激茶叶中的营养成分。

2.在茶中加入红糖和冰糖时，你可以根据自己的口味。