本文的内容
1.泡脚健身。2.3.洗澡前洗脚好还是洗澡后洗脚好?4.先洗澡好还是先泡脚好?
建议泡脚前先洗个澡。
因为洗澡后身体毛孔张开,而且洗澡水的温度一般低于泡脚,所以更容易着凉。泡完脚,洗个澡。洗澡的时候,你全身的毛孔都是打开的,泡脚吸收的药性很容易分散。
泡脚出汗很正常,但是出汗太多就不好了。
脚汗主要是为了散热,但是在出汗的同时,也可以减少体内的水分,促进体内毒素的排泄,也有助于排出皮肤毛孔里的脏东西,对皮肤有好处。但如果出汗过多,就容易电解质流失,身体虚弱。所以泡脚可以适度出汗。但如果出汗过多,会出现头晕、乏力等症状,对身体不利。
泡脚20-30分钟。
泡脚可以促进血液循环,祛寒暖身。所以短时间泡脚效果不好。但如果长时间泡脚时间过长,就容易出现头晕、发紧等不适。所以控制在20到30分钟左右比较好。
泡脚出汗。你想洗澡吗?
如果泡脚前先洗澡,泡脚出汗了就不用洗澡了。你可以用毛巾把汗擦掉。
如果在泡脚之前没有洗澡,但是身上有异味、有汗味,建议等半个小时到一个小时,等你扩大的毛孔闭合后再洗澡,以免感冒。
00-1010泡脚前后没有严格的规定,但不建议泡脚后马上洗澡。泡脚后马上洗澡,毛孔张开,湿气很容易进入体内。所以洗澡后泡脚比较好,但是有些人担心泡脚会出汗,所以建议泡脚时穿宽松舒适的衣服。
00-1010先洗澡还是先泡脚其实各有优势。没有说必须先走哪一个。如果先洗澡,再泡脚,泡脚时可以让身体处于更放松的身体状态,更有利于脚部的放松。如果先泡脚再洗澡,可以先放松双脚。中医里,寒气从脚开始,所以先泡脚可以先把身体暖起来,这个时候洗澡就不容易感冒了。所以人体根据个体做出选择是有好处的。
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