00-1010不能吃，椰肉太老，嚼不动。

00-1010 1.椰子肉可以直接生吃，生食的营养利用率更高。

二、椰壳开法：先用柴刀将表面的椰叶去掉，然后可以看到椰壳上有三个小黑点。这是椰子的软肋。用筷子戳黑点把椰子壳弄破，然后喝里面的椰子汁。

用锤子或刀背沿着椰子壳的纹理用力敲击，直到椰子壳裂开。

打开椰子壳，把白色的果肉从椰子壳里分离出来，就可以直接吃椰子肉了。

00-1010 1.椰子肉可以生吃。椰子水喝完了，拿椰子壳打开，把里面的椰子肉拿出来，这样吃。生食营养丰富，但口感较硬。

2.椰子鸡汤：先把椰子肉切成小块，鸡块剁碎。首先把鸡肉放在锅里煮一个小时，然后把椰子肉放进去再煮一个小时。最后加入少许盐调味。

3.椰子糯米蒸鸡饭3360将椰子肉切成小块，加入糯米和适量的鸡肉，然后包在荷叶上，蒸在水面上。

00-1010岁还是年轻？老的我们都不想吃，嫩的都直接吃烧腊。喝完烤汁后，我们直接用刀背轻敲椰子中间，很容易断成两截，然后用钢勺刮掉烤好的肉就可以吃了。海南好像有专门刮肉的工具，可以刮成丝一样的形状。吃的话煮糖水的时候可以放进去。水果沙拉也不错。椰子牛肉汤这种汤有点像西式罗宋汤，但它尝起来像椰子。椰子有美容润肤的功效。材料：椰子、土豆、两根洋葱、胡萝卜、牛肉、十二片姜和两片盐。做法：1。将椰子肉切成块。2.将土豆、洋葱和胡萝卜削皮并切片。3牛肉洗净，放入开水中，冲洗干净，然后切成厚片。4烧开适量的水，加入椰子、土豆、洋葱、胡萝卜、牛肉、生姜。煮沸后，小火炖大约两个小时，加盐调味。能补充营养：椰子含有糖、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C及钾、镁等微量元素，能有效补充人体营养成分，提高机体抗病能力；2.利尿消肿：椰子汁富含钾、镁等矿物质，成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果；3.杀虫和营养不良：椰子肉和椰子汁可以杀死肠道寄生虫。喝它的汁或吃它的肉可以驱除片形吸虫和绦虫。临床使用时，不仅疗效可靠，而且无毒副作用。是理想的杀虫营养食品。4.美容养颜：椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量人体必需的微量元素。经常饮用可以补益人的体力，补充细胞内液体，扩大血容量，滋润皮肤，具有美容养颜的功效。一般人群都可以吃。凡有排便者，应避免食用椰子肉，病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管意外、胰腺炎、糖尿病等患者。做椰子炖汤效果更明显。食疗作用椰子味甘、性温，入肺、胃经；具有健脾和胃、杀虫、消除营养不良的功效；椰子果肉味甘，性温，有生津利湿的作用。主治：暑热、烦渴、呕吐、腹泻、伤津、水肿、少尿。相关0103 010:& quot；主治口渴、吐血、水肿、疏风热。"003010:& quot；治邪风寒邪热。"103010:& quot；椰子果肉，味甘，性平，无毒，补气，治风，不饥，使人气色好。椰子果肉，味甘，性温，无毒，止渴，涂头，使其变黑，治吐血水肿，除风热。"003010:“& quot；补虚、生津、利尿、杀虫。主治心源性水肿，口干多饮，姜片。"关《海药本草》:& quot；社交骨灰盒作笑颜，缺椰瓢。"黄松庭健。003010:& quot；浆成奶酒使人醉，肉携鹅脂，端上客盘。"民间传说：相传王与越王有仇，刺客喝醉了酒，取了他的人头，挂在树上，变成了椰子。其核尚有两眼，故俗称越王头，果肉如酒。1.注意：如果你长期睡眠不好，爱吃油炸食品，容易发脾气或口干舌燥，切记不要多吃椰子；2.椰子汁离开椰子壳后味道就不一样了。早上倒出来的椰子汁，下午更甜更淡。很容易保存。放冰箱保鲜就好。