吃牛油果的最佳时间_生活百科

admin

2023-06-26 01:01:23

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00-1010饭前半小时和饭后两小时是比较合适的进食时间。因为牛油果含有较多的大分子蛋白质和脂肪，空腹食用可以慢慢吸收营养。饭后两小时是食物充分消化，胃肠功能正常的时候。这时，可以利用丰富的纤维素等物质促进肠胃运动，加速吸收。

00-1010晚上睡觉前尽量不要吃，因为每100g含161卡热量。晚上吃完不能很快消耗掉。进入睡眠状态，人体代谢率下降，消化功能下降，容易囤积脂肪，体重增加。

00-10101.每天吃1-2片就好。过量食用会增加肠胃负担。

2.不要吃未成熟的牛油果。它尝起来是生的，含有苦味物质。

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