绿色蔬菜的功效和作用_生活百科

admin

2023-06-25 17:01:53

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00-1010绿色蔬菜可以提高肠胃的消化能力，加速人体的循环和新陈代谢，及时清除体内的垃圾毒素。便秘的人可以多吃。

00-1010绿色蔬菜中含有的膳食纤维可与食物中的胆酸盐、胆固醇、甘油三酯结合，然后通过排便排出体外，可减少脂质吸收。

00-1010蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，适量食用可以补充人体所需的营养。

00-1010青菜中所含的维生素C在人体内形成透明质酸抑制剂，可使癌细胞失去活力，也可使肠道内的毒素及时排出，从而具有防癌抗癌的作用。

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