00-1010 1.增加食欲：吃荔枝可以增加食欲，有很好的开胃消食的作用。

2.健脑健脑：荔枝富含葡萄糖苷酶，食用后能增加血液中的含氧量和氨基酸，对脑组织有较好的滋补作用，能有效改善失眠、健忘、疲劳等症状。

3.补气益肺：荔枝含有天然葡萄酸，能促进血液循环，起到补血益肺的作用。适用于贫血、胃寒、口臭人群，能有效缓解症状。

4.增强免疫力：其果肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫力和抗病能力。

5.消肿止血：吃荔枝可以起到消肿、解毒、止血、镇痛的作用。还可用于肿瘤、淋巴结核、外伤出血等外科疾病。

6.美容养颜：荔枝含有丰富的维生素，能促进毛细血管循环，预防雀斑和痤疮。其丰富的蛋白质可以使皮肤更光滑，更有弹性。

00-1010 1.空腹不能吃荔枝。它的含糖量很高。如果空腹吃太多，糖分的堆积会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀等症状。

2.不要过量食用荔枝，否则会引起上火、咽喉痛等症状。

3.糖尿病人不宜吃荔枝。荔枝含糖量高，不适合糖尿病患者食用。

4.开车时小心吃荔枝。吃太多荔枝容易导致突然低血糖，如头晕、口渴、恶心、心慌等。严重昏迷、抽搐、心律不齐等。所以开车的时候，最好不要吃荔枝。

一、荔枝的功效与作用