00-1010雪莲果其实不是雪莲的果实。它是一种根状植物,味道甜脆,有一定的药用价值,所以常作食用。
雪莲果通常在秋季上市,此时果实最新鲜、最湿润、最美味。如果存放时间长了,味道会变差。
想吃雪莲果,一般都是饭后吃。把它当水果吃,可以帮助消化。如果饭前吃,可以减少食量,有利于减肥。
注意雪莲果一般不在晚上吃。雪莲果中含有的糖分不易消化。如果晚上吃,容易引起腹胀或腹泻,影响睡眠。
00-1010一般来说,不建议空腹吃雪莲果,因为雪莲果容易让人有饱腹感,但容易被消耗,不能给人提供足够的能量。这样会降低血糖水平,引起头晕等症状。
一般吃雪莲果的时候,一天不要超过100克。不能吃太多,会影响新陈代谢。孩子一定不能吃太多,以免肠胃不适。
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