肉苁蓉的功效和食用方法_生活百科

admin

2023-06-23 14:22:34

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00-1010补肾：肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶中性物质、氨基酸、微量元素和维生素。这些营养成分都是人体所需要的，被人体吸收后，可以起到补肾抑虚的作用，并能防止减肥。

增强免疫力：肉苁蓉中含有丰富的多糖，能促进人体内淋巴细胞的形成及其活性功效，增加淋巴细胞的增殖反应，有效增加人体免疫力，从而起到预防疾病的作用。

润肠通便：肉苁蓉是一种能润肠排毒的中草药。能提高小肠推进速度，抑制大肠吸收水分，促进肠胃蠕动，从而缩短排便时间。

抗衰老：肉苁蓉可以直接食用，也可以入药。人们经常食用，可以适当增强体力、耐力和抗疲劳能力。作为一种药物，它含有一种特殊的物质苯丙醇糖，对延缓衰老有非常有效的作用，可以改善衰老的症状。

保护微循环：肉苁蓉中含有丰富的苯乙醇苷，能改善人体微循环，保护心脑血管和神经系统的健康，还能降低血脂和血压，对预防疾病有很大的帮助。

00-1010泡水喝：肉苁蓉可以直接泡水喝。切成薄片，将一两片放入水中，然后直接倒入开水中冲泡，等待三到五分钟后饮用。也可以反复冲泡，可以充分激活其所含的营养成分。

煮茶：放肉苁蓉、适量玫瑰花、胎菊等。放在锅里煮。大约十五到二十分钟后，倒出并过滤后再饮用。能促进身体新陈代谢，提高免疫力。

泡酒：将肉苁蓉和枸杞一起浸泡，有很好的保健作用。

煮粥：日常煮粥时，在粥中加入一些肉苁蓉切片，有很好的美容养颜效果。

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