罗汉果泡水的功效与禁忌_生活百科

admin

2023-06-23 12:02:58

00-1010 1.提高免疫力：含有多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类等营养元素以及人体必需的微量元素，能提高人体的抗病能力和免疫力，有益健康。

2.止咳作用：罗汉果含有D-甘露醇、葡萄糖苷等营养成分，能生津止咳，对风热咳嗽、肺热咳嗽有一定的缓解和预防作用。现在的止咳糖浆大多含有罗汉果的某些成分。

3.抗衰老：罗汉果含有大量的维生素C和多种氨基酸，能延缓细胞死亡速度，具有抗衰老和抗氧化作用。

4.促进消化：罗汉果含有丰富的纤维素，能刺激肠胃蠕动，促进消化。

00-1010 1.不能长期服用。因为罗汉果是凉性食物，如果摄入过多，容易在体内积聚寒气，对脾胃的功能造成一定的伤害，导致脾胃功能下降，甚至引发一系列疾病。

2.不要吃得太多。罗汉果吃多了也会给身体带来不必要的影响。尤其是买店里的罗汉果干或干的时候，如果吃多了，上火、腹痛、腹泻等症状。会很容易发生。