00-1010火龙果的果皮含有大量的花青素，是胡萝卜的10倍！花青素是一种很好的抗氧化剂，可以阻断自由基等毒素，自由基是衰老的祸根。

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火龙果皮是这样吃的：凉拌火龙果皮。

1.去掉火龙果最外层的尖叶，再剥去最外层的硬皮，露出果肉。

2.将处理过的皮肤用清水洗净，切成丝，用淡盐水浸泡10分钟左右。

3.泡好后，取出皮，控水。放入碗中，根据个人口味加入白醋或白糖。

4.最后撒上一层白芝麻，一个清爽可口的凉拌火龙果皮就完成了！

火龙果中的00-1010花青素可以改善肤质，淡化面部细纹，补充水分，使皮肤更加光滑细腻。对于熬夜上班的人来说很有必要！

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火龙果皮是这样用的：火龙果皮面膜

1.将火龙果果皮上的尖叶拔出，切成小块备用。

2.将火龙果皮放入搅拌机中搅拌成糊状，加入少量珍珠粉和蜂蜜，搅拌成糊状。

3.温水洗脸后，用热毛巾敷5分钟左右，然后将火龙果皮泥均匀地涂在脸上，15分钟后用温水清洗干净。

00-1010火龙果中的花青素还能增强血管的弹性，使血管松弛，增强全身的血液循环，从而降低高血压的风险。

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像这样喝火龙果皮：火龙果皮柠檬水。

1.将火龙果果皮外层的尖叶剪掉，然后切成小块备用。

2.把柠檬黄的外表皮擦成丝，然后用刀剁碎。

3.将柠檬丁、火龙果放入破壁机中，糊入碗中。喜欢甜口的养花爱好者可以加点蜂蜜，然后密封好放入冰箱冷藏。

4.每次喝的时候一定要用冷水冲泡，否则会影响火龙果果皮中的花青素含量。

00-1010火龙果皮是很好的花肥，除了有很好的健身效果，用来堆肥一点都不臭。赶紧跟花学吧！

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火龙果皮沤成这样：火龙果皮花肥

1.准备一个堆肥箱或大桶，先在底部铺一层约5cm的园土。

2.把吃剩的火龙果皮放在花园的土壤里。为了增加肥力，可以把一些枯叶放在一起。

3.放好后铺一层5cm的园土，浇上水不盖，放在有光的角落。不要经常转。

4、夏季1-2个月左右，黑火龙果果皮花肥会沤制！