早期诊断与治疗、锻炼与休息的平衡、保持健康的饮食。

1. 早期诊断与治疗：风湿性关节炎是一种慢性炎症性疾病，早期诊断和治疗至关重要。如果出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，应尽早就医，接受专业的诊断和治疗。及时的治疗可以减轻疼痛症状，控制疾病进展，提高生活质量。

2. 锻炼与休息的平衡：适量的体育锻炼对于风湿性关节炎患者非常重要，可以维持关节的灵活性和肌肉的力量，减轻疼痛和僵硬感。但是，过度锻炼可能会加重关节炎的症状，因此需要注意锻炼和休息的平衡。可以选择低冲击性的运动，如游泳、瑜伽等，避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。

3. 保持健康的饮食：良好的饮食习惯可以帮助控制风湿性关节炎的炎症反应和减轻症状。建议风湿性关节炎患者摄入富含抗氧化物质和抗炎营养素的食物，如新鲜水果和蔬菜、鱼类、坚果等。同时，减少摄入高脂肪、高糖分和高盐的食物，避免触发炎症反应。此外，保持充足的水分摄入，有助于维持关节的润滑和排除体内废物。

除上述注意事项外，还需要定期复诊和随访，与医生保持沟通，及时调整治疗方案。同时，注意保持良好的心态，积极面对疾病，避免过度紧张和焦虑。另外，避免寒冷和潮湿的环境，保持适宜的室内温度和湿度，有助于减轻关节疼痛和僵硬感。最后，戒烟和限制饮酒，因为烟草和酒精可能会加重风湿性关节炎的症状和炎症反应。