天麻的功效与作用及正确吃法_生活百科

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2025-04-19 12:52:23

天麻具有提神醒脑、改善记忆、缓解焦虑的功效，详情如下：

1. 提神醒脑：天麻中含有丰富的有效成分，能够促进脑部血液循环，增加脑氧供应，从而改善大脑功能，提高注意力和思维能力。

2. 改善记忆：天麻中的活性成分能够调节神经递质的合成和释放，增强神经细胞之间的连接，有效改善记忆力，尤其对老年人的脑力衰退有一定的疗效。

3. 缓解焦虑：天麻具有镇静安神的作用，能够调节中枢神经系统的功能，减轻焦虑和紧张情绪，改善睡眠质量。

除以上功效外，还有其他作用，如舒缓头痛、缓解肌肉疼痛、抗炎镇痛等。正确吃法是根据产品说明书或医生建议，控制用量和服用时间，避免过量使用或长期使用。