斜方肌什么意思 斜方肌什么部位
创始人
2025-04-19 08:11:13
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斜方肌是人体背部的一块肌肉。
斜方肌是人体背部最大的肌肉之一，位于颈椎、胸椎和腰椎的横突和骨盆的冠状突之间。它的主要功能是支撑和稳定脊柱，以及参与肩部和颈部的运动。斜方肌分为上斜方肌、中斜方肌和下斜方肌三部分。
上斜方肌起源于枕骨和颈椎的横突，插入于锁骨外侧1/3的肩胛骨棘下角。它的主要功能是向后抬肩和向后伸展头部。中斜方肌起源于颈椎和胸椎的横突，插入于肩胛骨的脊柱侧缘。它的主要功能是向后收肩胛骨，使上肢向后伸展。下斜方肌起源于胸椎和腰椎的横突，插入于肩胛骨的内缘。它的主要功能是向下拉肩胛骨，使上肢向下拉。
斜方肌的功能紧密相关，通过协同收缩来完成复杂的背部和肩部动作。它不仅是保持良好姿势和平衡的重要肌肉，还参与了上肢的运动和呼吸过程。当斜方肌受伤或过度使用时，可能导致肩颈部疼痛、僵硬和功能障碍。
需要注意的是，保持斜方肌的健康非常重要。适当的锻炼和伸展可以帮助增强斜方肌的力量和灵活性，减少肩颈部不适。如果出现斜方肌疼痛或其他相关症状，应及时咨询医生进行诊断和治疗。此外，长时间的不良姿势和重复性动作也可能对斜方肌造成损伤，因此在日常生活和工作中要注意保护好背部肌肉。
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