保持休息、控制疼痛、遵守医生指导。

1. 保持休息：术后需要充分休息，避免过度活动或负重，以帮助伤口愈合和减少不适感。在这段时间内，可以进行适度的肢体活动，但避免剧烈运动或长时间站立。同时，要避免长时间保持同一姿势，定期进行翻身、伸展等活动，以防止肌肉僵硬和血液循环问题。

2. 控制疼痛：关节镜术后可能会出现一定程度的疼痛不适，可以根据医生建议进行合理的止痛措施。常见的方法包括按时服用止痛药物、冷敷或热敷伤口、进行物理疗法如理疗等。同时，注意观察伤口是否发红、肿胀或有渗液等异常情况，及时向医生报告。

3. 遵守医生指导：术后要密切遵循医生的指导和建议。包括按时服用药物、注意伤口清洁和换药、避免湿润环境和感染等。同时，要定期复诊，进行伤口检查和康复评估，及时调整康复方案，确保伤口愈合和功能恢复。

除上述注意事项外，还需要注意饮食调理，保证营养均衡，增加蛋白质和维生素的摄入，有助于伤口愈合和身体康复。此外，避免长时间扎紧绷带或穿紧身衣物，以免影响血液循环和伤口愈合。术后还需注意心理调适，积极面对康复过程中的不适和困难，保持良好的心态和信心，有助于康复效果的提升。最后，如果出现异常情况如剧烈疼痛、持续发热、伤口感染等，应及时联系医生进行处理。