便秘是指大便排出困难或频率减少，而便结是指大便在肛门口处停滞不前的情况。

1. 便秘主要表现为大便排出困难或频率减少，常伴随腹胀、腹痛等症状，但大便质量一般较软，不会在肛门口处停滞。

2. 便结则是指大便在肛门口处停滞不前，无法排出，常伴随严重的腹痛和腹胀感。

3. 便秘可以是暂时的，可能是由于饮食不规律、缺乏运动等原因导致；而便结则通常是长期存在的，可能是由于肠道病变、肛门疾病等原因引起。

4. 便秘可以通过改善饮食习惯、增加运动等自我调节措施进行缓解；对于便结，可能需要医生的干预和治疗，如手动排便、药物治疗等。

5. 便秘在一定程度上可以通过饮食纤维摄入增加、充足饮水等措施进行预防；而便结则需要进一步了解病因，并根据病因进行有针对性的预防。

需要注意的是，便秘和便结都是常见的消化系统问题，但其症状和原因不同，因此在判断和处理上需要进行准确的诊断，避免延误病情。如症状较重或持续时间较长，应及时就医。此外，保持良好的饮食习惯、定期运动、避免过度用力排便等也是预防便秘和便结的重要方法。