哺乳期可以吃中药、草药、鸡蛋、鳗鱼和豆浆等，详情如下：

1. 中药：某些中药成分具有抗炎、镇痛、消炎等作用，可以帮助缓解咽炎引起的不适。在哺乳期选择使用中药时，应咨询医生并确保所选中药成分对母婴无害。

2. 草药：一些草药如黄芩、连翘等具有清热解毒、消炎抗菌的作用，适量使用可以缓解咽炎症状。同样，使用草药前也需要咨询医生并确保安全。

3. 鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质等。在哺乳期适量摄入鸡蛋有助于提供营养，增强身体抵抗力，对咽炎的康复有一定帮助。

4. 鳗鱼：鳗鱼富含优质蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、磷等营养物质。适量食用鳗鱼可以滋养身体，增强免疫力，有助于咽炎的康复。

5. 豆浆：豆浆是一种营养丰富的植物性饮品，含有丰富的植物蛋白、钙、铁等。适量饮用豆浆可以增加营养摄入，提高身体的抵抗力，对咽炎的康复有帮助。

需要注意的是，在哺乳期使用药物或食物时，应咨询医生的指导，确保对母婴安全无害。此外，个体差异和具体情况可能会影响适宜的食物选择，所以在选择食物时也要根据自身情况进行合理调整。