腋臭和汗臭的主要区别在于腋臭是由腺体分泌的特殊气味引起的，而汗臭则是因为汗液分解产生的气味引起的。

1. 腋臭的主要原因是腋下的特殊腺体分泌的气味物质，这种气味物质在细菌的作用下会产生难闻的气味。而汗臭则是由于大量汗液与细菌在皮肤表面相互作用产生的气味。

2. 腋臭的气味通常较为浓烈而刺鼻，且具有一种特殊的臭味，很容易辨别。而汗臭的气味相对较轻，通常是一种淡淡的酸臭味。

3. 腋臭是由于腋下的特殊腺体分泌物质异常引起的，可能与饮食、荷尔蒙、遗传等因素有关。而汗臭则是正常的身体反应，当身体运动或者受到热量刺激时，汗腺分泌汗液以调节体温。

4. 对于腋臭来说，除了气味较为明显外，还常伴有多汗、腋下潮湿等症状。而汗臭则主要表现为大量的流汗和皮肤湿润。

需要注意的是，腋臭和汗臭都会对个人形象和生活质量造成影响。如果出现腋臭或汗臭的情况，可以采取以下措施来缓解：

1. 保持良好的个人卫生，经常洗澡并使用抗菌肥皂。

2. 使用抗菌止汗剂或者腋下除臭产品。

3. 避免吃辛辣食物和含有刺激性成分的食物。

4. 穿着透气性好的衣物，避免穿着过紧或合成材质的衣物。

5. 注意控制情绪和压力，因为情绪和压力过大会导致多汗。

如果以上方法无法缓解腋臭或汗臭问题，建议咨询医生或专业医疗机构寻求进一步的治疗和建议。