芹菜的营养和功效 芹菜的营养和功效有哪些
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2025-04-18 15:11:49

芹菜具有丰富的营养和多种功效，详情如下：

1. 芹菜具有降血压的功效：芹菜中富含钾元素，能够帮助调节体内钠和钾的平衡，降低血管紧张，从而降低血压。

2. 芹菜具有促消化的功效：芹菜中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，改善便秘问题，同时还可以促进胃液分泌，帮助消化。

3. 芹菜具有抗氧化的功效：芹菜中富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，能够清除体内自由基，减少细胞受损，延缓衰老。

除以上功效外，还有芹菜还具有增强免疫力、促进血液循环、降血脂、利尿消肿等功效。

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