盘源性腰痛和腰肌劳损的主要区别在于病因不同，前者主要是由于腰椎间盘退行性变引起，而后者则是由于腰肌过度使用或受伤导致。

1. 盘源性腰痛的病因主要是腰椎间盘退行性变，即腰椎间盘的退化、变形或突出压迫神经根，而腰肌劳损则是因为腰肌长时间过度使用或突然受伤引起。

2. 盘源性腰痛的疼痛特点常常表现为腰部疼痛，可放射至臀部、大腿后侧或下肢，而腰肌劳损的疼痛多集中在腰部，不会放射至其他部位。

3. 盘源性腰痛常伴随着腰部僵硬、活动受限，而腰肌劳损则表现为肌肉痉挛、疼痛加重，但一般不影响活动。

4. 盘源性腰痛的发病多与年龄相关，随着年龄增长而加重，而腰肌劳损则与腰部过度使用或突然扭伤有关。

5. 盘源性腰痛的治疗主要是以休息、物理治疗、药物缓解疼痛为主，而腰肌劳损则需要通过休息、热敷、按摩、理疗等方法缓解肌肉痉挛和疼痛。

需要注意的是，盘源性腰痛和腰肌劳损的症状有时会有重叠，因此在确诊时需要进行详细的病史询问、体格检查和影像学检查等综合评估。同时，对于疼痛持续时间较长、症状严重或不明显的患者，还应考虑其他可能的腰部疾病，如腰椎骨折、腰椎管狭窄等。因此，及早就医并由专业医生进行诊断和治疗是非常重要的。