间接胆红素高可以吃胆红素降解食物、富含维生素C的食物、含有叶酸的食物、富含纤维的食物和富含铁的食物，详情如下：

1. 胆红素降解食物：柚子、苦瓜、山楂等具有降低胆红素水平的作用，可加速胆红素的代谢和排泄。

2. 富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、番茄等，维生素C有助于胆红素的转化和排除，有利于降低胆红素的含量。

3. 含有叶酸的食物：如绿叶蔬菜、豆类、鸡蛋等，叶酸具有促进红细胞生成和胆红素代谢的作用，有助于减少胆红素的积累。

4. 富含纤维的食物：如全麦食品、糙米、蔬菜等，纤维有助于调节胆红素的吸收和排泄，有利于维持正常的胆红素水平。

5. 富含铁的食物：如瘦肉、鱼类、豆类等，铁是血红蛋白的重要组成部分，摄入足够的铁有助于维持正常的血红蛋白水平，从而减少胆红素的生成和积累。

需要注意的是，间接胆红素高的患者在饮食中应避免摄入过多的高脂肪、高胆固醇和高糖分的食物，同时需注意个人的饮食习惯和体质特点，合理搭配食物，保持均衡营养，避免过度摄入有害物质，以促进胆红素的代谢和排泄。同时，建议患者在饮食方面咨询专业医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。