风湿病是一种慢性炎症性疾病，需注意保持适当锻炼、避免受凉和规律用药。

1. 保持适当锻炼：风湿病患者应根据自身情况选择适合的锻炼方式，如散步、游泳、瑜伽等，适度运动可以增强肌肉力量、改善关节灵活性，缓解疼痛和炎症反应。但要避免过度运动和长时间负重，以免加重关节负担。

2. 避免受凉：风湿病患者对寒冷和潮湿天气较为敏感，容易诱发疼痛和炎症反应。因此，应注意保暖，尤其是关节部位，可使用温热贴或穿着适当的保暖衣物。在寒冷天气外出时，可以戴上帽子、手套等防寒用品。

3. 规律用药：风湿病是一种慢性疾病，需要长期用药来缓解症状和控制疾病进展。患者应按照医生的建议，规律服药，不可随意停药或更改剂量。同时，需定期复诊，及时调整治疗方案，以确保病情得到有效控制。

除上述注意事项外，还需要保持良好的生活习惯和饮食习惯。风湿病患者应戒烟限酒，避免过度疲劳和精神紧张，保持充足的睡眠。在饮食方面，应避免高脂、高盐和高糖的食物，多摄入富含维生素C、D和抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等，有助于减轻疼痛和炎症反应。此外，定期进行体检和检测相关指标，如血沉、C反应蛋白等，以了解疾病活动情况和调整治疗方案。