戴隐形牙套可以吃软食物、蔬菜、水果、面食和鱼类等，详情如下：

1. 软食物：戴隐形牙套后，可以选择吃软食物，如米饭、粥、面条等，因为软食物容易被咀嚼和吞咽，对牙套的影响较小。

2. 蔬菜：戴隐形牙套期间，可以吃蔬菜，如煮熟的胡萝卜、南瓜、豆芽等，蔬菜的纤维结构较软，不会对牙套造成损害。

3. 水果：可以选择吃一些软性水果，如熟透的香蕉、苹果泥等，避免吃硬果或含有果核的水果，以免对牙套造成压力。

4. 面食：可以选择吃面食，如软面包、馒头等，这些食物较为柔软，容易被咀嚼和消化，不会对牙套产生太大的摩擦。

5. 鱼类：戴隐形牙套期间，可以选择吃鱼类，如柔软的鲑鱼、鳕鱼等，鱼肉质地较嫩，不会对牙套产生过多的压力。

需要注意的是，在戴隐形牙套期间，应避免食用过硬、粘性或粗糙的食物，如坚果、硬糖、牛肉干等，以免损坏牙套或影响矫正效果。同时，饮食时需要细嚼慢咽，避免过度用力咬和嚼食物，保护牙套和牙齿的健康。最好在进食后及时清洁牙套和口腔，以保持口腔清洁和卫生。如有其他特殊情况，最好咨询牙医或正畸师的建议。