避免剧烈运动，保持休息，定期观察伤口。

1. 避免剧烈运动：乳房穿刺后，乳房组织和伤口需要时间来愈合，剧烈运动可能会增加乳房组织的压力，导致伤口裂开或出血。因此，在穿刺后的一段时间内，应避免进行剧烈运动，如跑步、跳跃等，以确保伤口的稳定愈合。

2. 保持休息：乳房穿刺是一种创伤性的操作，穿刺后的伤口需要时间来恢复。为了促进伤口愈合，提高身体的免疫力，患者应保持充足的休息。避免过度劳累，保证每天有足够的睡眠时间，有助于加快伤口愈合的过程。

3. 定期观察伤口：穿刺后的伤口需要定期观察，以确保伤口的愈合情况。如果发现伤口出现红肿、渗液、疼痛或感染等异常情况，应及时就医治疗。同时，还应注意观察乳房的其他变化，如肿块、疼痛、异常分泌物等，及时向医生报告，以便及时处理可能的并发症。

除上述注意事项外，还需要遵循医生的嘱咐和建议，按时服用药物，遵循穿刺后的护理要求，如保持伤口干燥清洁，避免碰撞和挤压等。另外，还应注意饮食调理，均衡饮食，增加营养摄入，有助于身体的康复和伤口的愈合。若有任何不适或疑问，应及时咨询医生。