酸枣仁的功效是滋补肝肾、润肺止咳、促进消化，但有禁忌。

一、功效：

1. 滋补肝肾：酸枣仁具有滋养肝肾的作用，可帮助调节肝肾功能，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

2. 润肺止咳：酸枣仁含有丰富的脂肪油和磷脂等成分，有助于润肺止咳，对于慢性咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。

3. 促进消化：酸枣仁中含有的多种酶和维生素B族成分能够促进消化液的分泌，增加食欲，缓解消化不良、食欲不振等问题。

二、禁忌：

1. 孕妇禁食：酸枣仁性温热，容易引起体内热气上升，不适合孕妇食用，以免影响胎儿健康。

2. 脾胃虚寒者慎用：酸枣仁性温，对于脾胃虚寒的人来说，容易引起脾胃不适，可加重腹泻、腹痛等症状。

3. 过量食用引发不良反应：酸枣仁含有一定的脂肪油和磷脂，过量食用可能引发消化不良、腹胀等不良反应，因此应适量食用。

需要注意的是，酸枣仁虽然有一定的功效，但不宜过量食用，特别是对于体质虚弱、肾功能不全、消化系统疾病患者等人群，应在医生指导下适量食用。同时，酸枣仁是一种传统中药材，具有一定的药理作用，如有不适或出现过敏症状，应及时停用并就医。