保持正确的姿势，适度运动，定期就医。

1. 保持正确的姿势：脊柱炎患者应避免长时间保持一个姿势，尤其是长时间低头或弯腰工作，应保持脊柱挺直，避免脊柱过度受力。在坐立时，应使用符合人体工学原理的椅子，并经常休息和活动，以缓解脊柱的压力。

2. 适度运动：脊柱炎患者应进行适度的运动，以增强脊柱周围的肌肉力量和柔韧性，改善脊柱的稳定性。适合的运动包括游泳、瑜伽、太极等低冲击性运动，避免剧烈运动或过度用力，以免加重炎症和损伤。

3. 定期就医：脊柱炎患者应定期就医，接受专业医生的治疗和指导。医生可以根据病情给予相应的治疗方案，如药物治疗、物理治疗等。同时，定期检查和随访可以及时了解病情变化，调整治疗方案，以提高治疗效果。

除上述注意事项外，还需要避免寒冷、潮湿环境，保持适宜的室内温度和湿度，注意休息和放松，避免过度疲劳。此外，合理饮食，保持均衡的营养摄入，增强身体的免疫力也是重要的。在日常生活中，应尽量避免长时间站立或坐着，合理安排工作和休息时间，以减轻脊柱的压力。最后，与医生和家人保持良好的沟通，及时咨询和分享病情，可以获得更好的支持和帮助。