维生素c咀嚼作用和功效_生活百科

创始人

2025-04-17 16:21:12

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维生素C咀嚼具有促进免疫力、抗氧化和促进胶原蛋白合成的功效，详情如下：

促进免疫力：维生素C能够增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭，减少感冒和其他疾病的发生。

抗氧化：维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少氧化损伤，保护细胞免受损害，延缓衰老过程。

促进胶原蛋白合成：维生素C是合成胶原蛋白所必需的营养物质，可以帮助维持皮肤的弹性和健康，促进伤口愈合，预防牙龈出血和牙齿松动。

除以上功效外，维生素C还有促进铁的吸收，增强血管的健康，改善心脑血管功能，预防贫血等作用。

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