婴儿良性肌阵挛和婴儿痉挛的主要区别是前者是一种生理性的肌肉抽搐，而后者是一种病理性的癫痫发作。

1. 婴儿良性肌阵挛是一种常见的生理性肌肉抽搐，通常在婴儿3-12个月时开始出现，持续时间短暂（几秒钟至几分钟），频率较高（每天数十次至数百次），不伴随其他神经系统异常。

肌阵挛通常发生在正常的发育和行为过程中，如在摇床或摇篮中入睡时、被吓到或者兴奋时。

肌阵挛的抽搐通常呈对称性，涉及到头部、颈部、躯干和四肢等多个部位，但不涉及面部肌肉。

肌阵挛的抽搐会随着婴儿的成长而逐渐减少，并在2-4岁时完全消失。

2. 婴儿痉挛是一种病理性的癫痫发作，通常在婴儿3-8个月时开始出现，持续时间较长（数分钟至数十分钟），频率较低（每天几次至几十次），伴随其他神经系统异常。

痉挛发作通常是突然而严重的，婴儿会突然抽搐，失去意识并伴有呼吸困难。

痉挛的抽搐通常呈不对称性，主要涉及到头部、颈部和四肢的某一侧。

痉挛发作后，婴儿可能会出现昏迷、肌张力异常、发育迟缓等其他神经系统异常表现。

需要注意的是，婴儿良性肌阵挛和婴儿痉挛虽然有明显的区别，但在实际情况中有时难以区分。如果父母或看护人怀疑婴儿可能出现痉挛，应及时就医寻求专业医生的帮助和诊断。只有经过专业医生的确诊，才能确定婴儿的具体病因和治疗方案。