血糖低的人平时要多注意饮食、运动和药物使用。

1. 饮食：血糖低的人应该保持规律的饮食，每天定时定量地进食。多摄入复杂碳水化合物，如全谷类食品、蔬菜和水果，以稳定血糖水平。避免过度摄入简单糖分，如糖果、巧克力和甜饮料，以免引起血糖波动。同时，要避免长时间空腹或过度饥饿，可适当增加进食次数，分几餐进行。

2. 运动：血糖低的人需要适量的运动，但要避免剧烈运动或过度疲劳，以免引起低血糖。选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，适量锻炼有助于提高身体的代谢能力和血糖调节能力。

3. 药物使用：血糖低的人需要按时按量使用医生开具的药物，如胰岛素或口服降糖药物。同时，要定期监测血糖水平，根据监测结果调整药物使用量。在进行运动或饮食调整时，要及时与医生沟通，避免血糖波动过大。

除上述注意事项外，还需要定期复查血糖、定期体检以及及时就医。定期复查血糖可以了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。定期体检可以发现并预防一些与血糖低相关的并发症，如心血管疾病、神经系统病变等。同时，如果出现低血糖症状，如头晕、出汗、心悸等，应及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。