橙的功效与作用及禁忌症橙的功效与作用是热性凉性_生活百科

创始人

2025-04-17 07:52:25

橙具有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化。

1. 橙具有抗氧化功效：橙富含维生素C，具有强大的抗氧化作用，可以中和自由基，减缓细胞老化，预防慢性疾病的发生。

2. 橙有助于增强免疫力：维生素C是免疫系统所必需的，橙中的丰富维生素C可以增强免疫细胞的活性，提高机体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

3. 橙对消化系统有益：橙中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，预防便秘。此外，橙中的天然酸味还可以促进胃液分泌，帮助消化食物，缓解胃酸反流等胃部不适。

除以上功效外，橙还含有丰富的矿物质和抗炎物质，有助于保护心脏健康、降低血压、调节血糖水平，以及抗炎镇痛等作用。此外，橙还具有美容养颜的功效，可以改善皮肤质地，增加皮肤的弹性和光泽。