产妇身体虚可以吃以下几种东西：鸡蛋、瘦肉、蔬果、坚果以及海鲜等，详情如下：

鸡蛋：富含优质蛋白质、维生素B群和铁元素，有助于产妇恢复体力和补充营养。

瘦肉：含有丰富的蛋白质和铁元素，有助于增强产妇的抵抗力，促进伤口愈合和血液生成。

蔬果：提供维生素、矿物质和纤维素，有助于提高产妇的免疫力和消化系统功能，同时补充水分和纤维素有助于预防便秘问题。

坚果：富含健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，有助于产妇增加能量和营养摄入，同时提供抗氧化物质，保护身体健康。

海鲜：含有丰富的蛋白质、Omega-3脂肪酸和矿物质，有助于产妇的神经系统发育和心血管健康，同时提供营养物质促进产妇的恢复和乳汁分泌。

需要注意的是，产妇在摄入这些食物时应尽量选择新鲜、卫生的食材，并根据个人体质和医生建议进行合理搭配和适量摄入，避免过量或过敏反应的发生。同时，产妇在饮食方面还应注意避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，以免对身体恢复和乳汁分泌产生不利影响。最重要的是，产妇应保持良好的饮食习惯和健康生活方式，合理搭配饮食，均衡营养，以促进身体的康复和健康。