杏的作用和功效杏的作用与用途_生活百科

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2025-04-16 09:22:11

杏具有促进消化、缓解咳嗽和润肺、改善便秘的功效，详情如下：

促进消化：杏中富含丰富的膳食纤维和鞣酸，能够促进胃肠蠕动，增加肠道蠕动力，帮助消化食物，缓解消化不良和胃胀等问题。

缓解咳嗽和润肺：杏中含有丰富的维生素C和维生素E，这些维生素对于保护呼吸道粘膜和提高免疫力具有重要作用，能够缓解咳嗽、咳痰等呼吸道问题，并起到润肺作用。

改善便秘：杏中的膳食纤维能够增加大肠蠕动，增加粪便体积，促进排便，有效改善便秘问题。

除以上功效外，杏还具有提高心脏健康、抗氧化、延缓衰老等作用。杏仁中的单不饱和脂肪酸和维生素E有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康；杏中的维生素C和维生素E则具有抗氧化作用，能够中和体内自由基，延缓细胞老化。