髌骨骨折饮食方面要怎么注意_生活百科

创始人

2025-04-16 09:02:47

1. 控制热量摄入：髌骨骨折需要休养和康复，因此要控制热量的摄入，避免摄入过多的糖分和脂肪。选择低糖低脂的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，可以帮助减轻体重，减少对关节的负担。

2. 补充足够的蛋白质：蛋白质是骨骼修复和康复所必需的营养物质。在髌骨骨折期间，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆类、乳制品等，可以促进骨折的愈合和肌肉的恢复。

3. 增加钙和维生素D的摄入：钙和维生素D是骨骼健康所必需的营养素。在髌骨骨折康复期间，保持足够的钙和维生素D摄入，有助于骨折愈合和骨骼的强化。可以通过摄入奶制品、鱼类、坚果等富含钙和维生素D的食物来满足需求。

除上述注意事项外，还需要避免摄入过多的盐分。高盐饮食会导致体内水分潴留，增加关节的负担，不利于骨骼康复。因此，尽量减少加盐和高盐食物的摄入，选择新鲜的食材，合理调味，有利于髌骨骨折的康复。