骨折食补吃什么最好骨折食补吃什么好_生活百科

创始人

2025-04-16 06:12:41

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多吃牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼类和新鲜水果，有助于骨折康复。

1. 牛奶：富含钙质和维生素D，有助于骨骼生长和修复。

2. 豆制品：豆腐、豆浆等含有丰富的蛋白质和钙质，促进骨骼再生。

3. 鸡蛋：富含蛋白质和维生素D，有助于骨折愈合和骨骼健康。

4. 鱼类：富含高质量的蛋白质和维生素D，有助于骨折恢复和骨骼强壮。

5. 新鲜水果：富含维生素C和抗氧化物，有助于促进骨骼生长和修复。

需要注意的是，除了食物补充，还应保持适当的运动，避免负重和剧烈运动，同时遵医嘱进行治疗和康复训练。

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