孩子吃橙子的好处孩子吃橙子的好处与功效_生活百科

创始人

2025-04-15 18:40:48

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橙子具有多种好处，使孩子更健康。

1. 提供丰富的维生素C：橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 促进消化：橙子中的纤维可以促进孩子的消化系统正常运作，预防便秘和消化不良。

3. 改善视力：橙子含有丰富的维生素A和抗氧化物质，可以帮助保护孩子的眼睛健康，改善视力。

需要注意的是，孩子在吃橙子时应适量，过量摄入可能会导致胃肠不适或过敏反应。此外，如果孩子有柑橘类水果过敏的病史，应避免食用橙子。最好在孩子吃橙子前将其剥皮和去籽，以免噎到。

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