遵循医生建议，保持注射部位清洁，避免剧烈运动。

1. 遵循医生建议：在接受肌肉注射后，根据医生的建议进行正确的护理和用药。医生通常会告诉如何正确使用药物，如何处理可能出现的副作用，并提供注射后的护理指导。

2. 保持注射部位清洁：注射后的部位容易感染，因此保持注射部位的清洁非常重要。使用清洁的水和肥皂轻轻清洁注射部位，然后用消毒酒精擦拭。避免触摸注射部位以及在注射后摩擦或挤压该区域。

3. 避免剧烈运动：注射后的肌肉需要恢复和修复，因此避免剧烈运动可以减少注射区域的不适和疼痛。在注射后的24小时内，避免剧烈的体力活动，以免引起肌肉疼痛或导致注射药物的散失。

除了上述注意事项外，还需要密切观察注射部位是否出现红肿、疼痛、瘀斑或感染等异常症状。如果出现异常症状，应立即联系医生进行咨询或就诊。此外，注射后可能出现一些常见的副作用，如发热、头晕、恶心等，如果症状加重或持续存在，也应及时向医生报告。注意遵守医生的建议和使用药物的说明书，避免自行增减药量或频率。如果有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。