赖氨酸b12有什么作用赖胺酸b12有什么作用_生活百科

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2025-04-15 16:12:22

赖氨酸b12具有促进神经系统健康、提高能量代谢和增强免疫力的功效，详情如下：

1. 促进神经系统健康：赖氨酸b12对神经系统的发育和功能维持至关重要，能够帮助维持神经传导，促进神经细胞的正常发育和功能，有助于预防神经系统相关疾病的发生。

2. 提高能量代谢：赖氨酸b12参与体内能量代谢的过程，能够帮助细胞合成DNA和RNA，促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，从而提高身体对营养的吸收利用效率，增加能量的产生和利用。

3. 增强免疫力：赖氨酸b12对免疫系统的正常功能起着重要作用，能够增强免疫细胞的活性和免疫反应的效果，提高机体对病原体的抵抗力，有助于预防感染和炎症的发生。

除以上功效外，赖氨酸b12还有助于维持心血管健康、促进红细胞的形成和维持正常的细胞分裂等作用。