可以吃红肉、动物肝脏、蔬菜、水果和补血食品，详情如下：

1. 红肉：红肉富含铁质和蛋白质，是补血的良好来源。七个月的孩子可以适量食用煮熟的瘦肉，如鸡肉、猪肉和牛肉，以提供足够的铁元素。

2. 动物肝脏：动物肝脏富含铁、维生素B12和叶酸等营养素，对于贫血有良好的补血效果。七个月的孩子可以食用合适的量的动物肝脏，如鸡肝或牛肝，以增加血红蛋白的合成。

3. 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、苋菜、油菜等富含叶酸和铁质，可以帮助孩子增加血红蛋白的合成和维持正常的血红蛋白水平。可以将这些蔬菜煮熟或者搅拌成泥状给孩子食用。

4. 水果：富含维生素C的水果如橙子、草莓、柠檬等可以帮助身体更好地吸收铁元素。七个月的孩子可以适量食用这些水果，可以将其榨汁或者搅拌成泥状给孩子食用。

5. 补血食品：七个月的孩子可以适量食用一些专门的补血食品，如黑枸杞、黑芝麻等。这些食品富含铁质和其他营养素，有助于提高血红蛋白水平。

需要注意的是，对于七个月的孩子来说，补血食物的选择要适量，并且要确保食材的安全和卫生。在添加新食物前，最好先咨询儿科医生的建议以确保孩子的健康和安全。同时，补血食物并不能立即见效，需要持续均衡地摄入才能达到最佳效果。